食用
甜柿可伏者基以直接食用，涩柿需要人工脱涩后方可使用。 脱涩的方般有放置一段时间，和用温水或石灰水浸泡等嫌岁方法。 除鲜食外，柿子整个晒干之后可以制成柿饼。柿子还可以酿成柿酒、柿醋，加工成柿脯、柿粉、柿霜、柿茶、冻柿子等等。在北方，尤其是山东一些地区，有用柿子来做柿子煎饼。 营养和保健营养成份表每100克食物中 总热量 - 脂肪- 碳水化合物 - 蛋白质 48千卡0.9千卡44千卡 2.8千卡 蛋白质 0.7克 总脂肪 - 饱和脂肪酸- 多不饱和脂肪酸- 单不饱和脂肪酸 0.1克碳水化合物 11克 无机盐 2.9克 常量元素 - 钙 - 磷 - 镁 - 钠 - 钾 - 10毫克 19毫克 微量元素 - 铁 - 锌 - 碘 - 硒 - 钾 - 0.2毫克 19毫克 维生素A - 维生素B- 维生素B1 - 维生素B2 - 维生素B3 - 维生素B12 - 维生素C - 维生素D - 维生素E - 柿子含有丰富的蔗糖，果糖，纤维素等碳水化合物，还含有蛋白质、钙、磷等营养成分。柿子的涩味是由鞣酸（又称单宁缺谨酸）引起的，故不宜多食。产地和品种柿子 性味归经 性味 性寒，味甘涩 归经 肺经 功效 肺生津，清热止血，涩肠健脾，解酒降压。 宜忌 宜食 忌食 螃蟹 白薯 柿子原产中国，在各地分布较广，栽培已有一千多年的历史。 中国、日本、韩国和巴西是主要产地。 柿子的品种有1000多个，主要分为甜柿和涩柿子两类，前者成熟时已经脱涩，后者需要人工脱涩。品种有河北北京一带的磨盘柿、莲花柿，甜心柿，山东的牛心柿、耿饼柿，铃灯柿，鸡心柿，红柿，干帽柿、马奶头，绵柿，大红袍柿，罗田甜柿等。 -下面是更多关于一个柿饼的热量?的问答
柿子热量是多少？
柿子别名：又名米果、猴枣、镇头迦热量：71 大卡（每100.0克）减肥期间可以多吃柿子吗？
柿子与西红柿成分差不多含有果胶、可溶性收敛剂，其中的物质是利于消化和吸收的虚拿冲，不过减肥期间吃的比较少，胃部本身胃酸就非敏弊常多，如果差歼吃柿子的话会出现厌恶、胃疼、胃穿孔等症状。一个柿子相当于多少米饭？
一个西红柿大概有多少热量西红柿有效吗西红柿产生热量的能力很低，200克的西红柿大概只产生那么30来千卡的热量，而200克的大米或者面粉至少要产生700千卡的热量，猪肉产900千卡热量。成年女性大概一日三餐需摄取1 800千卡左右的热量，西红柿饱肚的能帆搭耐还是不错的，假如多吃西红柿，把米饭、面食、肉类等高热量食物的摄取量减掉它一部分，同样能感到吃饱的话，轻轻松松减少300千卡热量进入人体，就可以达到减肥的要求了。 一是不要刻意讲究如何吃，生吃熟吃都可以。不过，熟吃时番茄红素的吸收早轿答可以增加2倍以上，看来还是尽可能多的做熟了吃好些。 二是不可完全以西红柿当饭，只要减下平时饭量的1／4到1／2，应当就足够了。不要因为减肥的急于求成，而影响了正常的营养和体力，甚至导致其他一些毛病的产生，那就有些得不偿失了。 三是不必拘于特定的时间，什么时候都可以吃，只要达到每天200～500克左右的量就可以了。 四是要坚持下去，好在西红柿本来就是个好东西，可以百吃不厌，又可以换着花样吃，很容易坚持你每天吃2-3个，你的三餐还正常吃的话，就相当于额外摄入了2-3碗米饭，你知道吗？她说，我真不知道，怪不得我一个春节就胖了8斤，哎，看来真的注意饮食了，不能随便乱吃了，还吃挺多的。以后我跟着你多学习些食物营养知识，科学饮食，把体重吃下来。 柿子酸甜可口有着非常丰富的营养。而且还有很高的药用价值，柿子制成了柿子饼之后更容易贮藏也更方便朋友们食用。中医认为，柿子味甘、涩，性寒，有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼陆慧痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以，柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。 熊苗营养师提示：柿子好吃，但是能量很高，不要贪吃啊！对于超重和肥胖的人来说一天吃一个足以。柿饼的热量高吗？对于减肥中的人吃柿饼好吗？有影响吗？
，向你介绍酸加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶2克红拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不.酸奶可以让滚仿让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，坦纤为了避免有胃酸过多的感觉。这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化备州,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.吃柿子能减肥吗？
柿子热量和让悄偏高，减肥期间也可以吃，但是不能唤渣吃多，滑乎而且空腹吃柿子也有很多讲究，否则可能导致不适。
酸奶的热量是多少
酸 (热量:72卡/100g)，1杯（中）酸奶(200.0)含有热量144大卡，需要健美操43.0分钟消耗完奶是蛋白质含量较丰富制品，且不含乳糖，适合中国人体质饮用，减肥期间可适量饮用。衫洞
酸奶营养素含量(每100克)：
热量(大卡)72.00
碳水化合物(克)9.30
脂肪(克)2.70
蛋白或芦枯质(克)2.50
维生素A(微克)26.00
维生素C(毫克)1.00
维生素E(毫克)0.12
硫胺素(毫克)0.03
核黄素(毫克)0.15
烟酸(毫克)0.20
胆固醇(毫克哗咐)15.00
镁(毫克)12.00
钙(毫克)118.00
铁(毫克)0.40
锌(毫克)0.53
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.02
钾(毫克)150.00
磷(毫克)85.00
钠(毫克)39.80
硒(微克)1.71
吃一个柿饼相当于多少热量，吃柿饼会不会胖
柿饼肆乎桥，中药名。为柿科植物柿的果实经加工而成的饼状食品顷陪，有白裂猛柿、乌柿两种。取成熟的柿子，削去外皮，日晒夜露，约经一月后，放置席圈内，再经一月左右，即成柿饼。
