龙眼是的桂圆 桂圆是干的
龙眼有益气、补益心脾、养血安神肤美多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。现代医学实迟茄氏践证明 ，它还有美容、延年益寿之功效。生活常识】1。挑选龙眼要注意剥开时果肉应透明无薄膜，无汁液溢出，留意蒂部不应沾水，否则易变坏。2。理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。3。鉴别疯人果，其又叫龙荔，有毒，没有龙眼的鳞斑状外壳，果肉粘手，不易剥离，带有苦涩的舔味。龙眼的营养价值很高,果实含热量高(61千卡/100克)和适中码散(16%)的碳水化合物,且是铁的上等来源;而干龙眼 （桂圆）,热量更高(286千卡/100克),含有5%蛋白质、2%纤维素,是磷、钾和维生素C的极好来源。 -下面是更多关于龙眼的热量?的问答
龙眼的热量高不??????
从热量来看并不高，但是会导致人体内寒火不均，影响内分泌。专伏培胡家建议一天内中贺吃龙眼（或桂圆）缺拦不要超过10颗吃龙眼会胖吗
吃可能会长胖。大量的食眼会引起身体的不适，如和肥胖。龙眼含有的糖分和热量，食用时一定需要注意食用腊谈的量。1、每100克龙眼含有的热量(可食用部位)是313大卡(1309千焦衡局桥)左右，每100克龙眼肉的热量约占普通成年人维持健康每天所要摄入的总热量的13%。2、龙眼含糖量很高，每一百克龙眼含水分27.3克，蛋白质5克，脂肪0.2克，糖类65克，铁44毫克，维生素B2 0.55毫克，尼克酸2.5，维生素C34毫克，还有机咐猛酸、腺嘌呤等物质。桂圆热量高吗
71 大枣态卡（100克可食部分），桂圆在水果中属于热量较高的食物，碳水化合物含量和钾含量较高敏岩简，维生素桥裤C含量与橙子相当。吃龙眼会发胖吗？
吃龙眼不会发胖的。龙眼营养丰富，但吃多了容易上火，所以最好适可而止。减肥吃龙眼可以吗 龙眼热量高吃多了小心增肥
b龙眼的热量多少卡？
每100克可食部分，71大卡
