泡一夜，第二天煮
-下面是更多关于血糯米粥热量?的问答
血糯米怎么煮？需要步骤时间
会做粥都会。没有你想得那么复杂血糯米怎样才能煮烂？
提前一晚把血糯米泡在水里，第二天煮的时候就很容易烂
工具/原料：血糯米 适量、薏米 适量、葡萄干 少许、莲子 少许
方法步骤
一、准备的这些材料，大部分需要先泡水，才能达到好的口感。血糯米一定要在前一岩衡晚泡水，要不，不容蔽掘易煮糯，也比较废火。
二、然后把薏仁泡上，这个要泡的时间久一些，先泡1个小时。
三、之后，洗干莲子，泡上，莲子如果是新鲜的就不用泡了，直接洗净煮的时候放到里面即可。
四、等煮的时候，把葡萄干洗净，下锅之前，先用手揉两下，这样容易出味。
五、然后将所有材宏枣核料放入锅中加水、开火，大概煮1-1.5个小时，根据自己使用的工具来定。就可以很好喝了。
六、这样血糯米薏米粥就煮好了、成品味道香甜、血糯米很软糯。
扩展资料：
1、血糯米的功效它具有养肝、养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。年轻女性不妨适当食用血糯米，以起到养颜护肤的作用。
2、红色的血糯米，入心经。按照中医学说，心主血，也就是说它的功效和滋补气血有关系。服用血糯米可以借助收敛的功效，辅助治疗月经过多症。
3、需要注意的是，血糯米由于黏性强，容易生痰，所以发热、咳嗽、痰稠黄以及肠胃功能较差者，不宜多食。
参考资料来源：百度百科——血糯米
本回答被网友采纳怎样用血糯米煮粥？
血煮粥做法如下：
一、材料血糯米150克、赤砂糖15克二、做法1、血糯米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。2、锅中加入约1500毫升冷水，将血糯米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。3、待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。三、营养价值血糯米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。中医认为，多食血糯米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。经常食用血糯米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等症血糯配扮此米，是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以称为血糯。血糯米经过温水浸泡后，种皮的红色素被水溶液溶解，会出现紫红色水溶液，时缺薯间延长，红色越浓。在煮熟后，红色种皮会与胚（米粒）分离。
假冒的血糯米是以劣质大米，通过紫红色的颜料染色而成。最明显的区别是浸泡在水里后，水质变红的速度明显快于血糯米真品，多洗几次就会露出白米的原形，而且烧煮后没有红色种皮出现。
血糯米的功效它具有养肝、养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。年轻女性不妨适当食用血糯米，以起到养颜护肤的作用。
中医养生理论认为，五色入五脏，即不同颜色的食物，它养生保健的功效也不同。一般来说，黑色入肾，黄色入脾，白色入肺，青色入肝，红色入心。
红色的培迅血糯米，入心经。按照中医学说，心主血，也就是说它的功效和滋补气血有关系。服用血糯米可以借助收敛的功效，辅助治疗月经过多症。
需要注意的是，血糯米由于黏性强，容易生痰，所以发热、咳嗽、痰稠黄以及肠胃功能较差者，不宜多食。
本回答被网友采纳为什么血糯米放在电饭锅里煮了一下午，米都是硬的？？
血糯米是紫红色的种皮的，因质有糯性，所以血糯，天然的血糯过温水浸泡后，由于种皮的红色素被水溶液慢慢溶解，会逐渐出现紫红色水溶液，随时间延长，红色越来越浓。并在煮熟后，红色种皮会与胚(米粒)分离。假冒的血糯米是以劣质大米，通过紫红色的颜料染色而成。最明显的区别是浸泡在水里后，水质变红的速度明显快于血糯米真品，多洗几次就会露出白米的原形，而且烧煮后没有红色种皮出现 血糯米的功效：它具有养肝、养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、缺铁慧拆誉性贫血、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。年轻女性不妨适当食用血糯米，以起到养颜护肤的作用。 中医养生理论认为，五色入五脏，即不同颜色的食物，它养生保健的功效也不同。一般来说，黑色入肾，黄色入脾，白色入肺，青色入肝前段，红色入心。 红色的血糯米，入心经。按照中医学说，心主血，也就是说它的功效和滋补气血有关系。服用血糯米可以借助收敛的功效，辅助治疗月经过多症。 需要注意的是，血糯米由于黏性强，容易生痰，所以发热、咳嗽、痰稠黄以及肠胃功能较差者，不宜多食。如有帮助请五星采纳如有疑问了可以继续御升问谢谢 本回答被网友采纳血糯米粥怎么做
材料：血糯罩丛米：糯米＝1：1步骤：a．血糯米和糯米洗完都要浸一下胡粗b．加5倍水，然后放进电饭煲煮c．半个多小时以后物做樱就好糯米能像煮普通米饭那样煮吗，煮前需要泡吗，煮的时候放多少水
电饭煲里局闭煮的猛雀糯枝腊早米不用提前泡洗干净之后水高出2厘米煮饭模式等待
