头，所有食物的热量直接去薄搜来了。 你简直就是白嘛。样吃整天都会饥肠辘辘的不信。 早餐是一天最不容易长胖的，而且必须得吃好，要不然容易衰老。既然你想减少摄入的热量为什么既吃燕麦又吃全麦面包，就别吃全麦面包了，虽说是全麦，但面包烘烤少不了黄油，所以可以换成稍微大杯的纯燕脊瞎麦。建议再吃个鸡蛋，鸡蛋不会发胖的，放心，人体消化蛋白质所消耗的热量比消化碳水化合物什么的要多很多，鸡蛋吃了真的有益无害，但不能多吃，网上的什么鸡蛋减森早肥法光吃鸡蛋别信，那减掉的是身体里的水分。而且早上一个鸡蛋会减少整天的饥饿感。苹此野雀果建议饿的时候吃。早上也别吃太多，把胃子撑大了更不好。酸奶中午吃吧，对于减肥者得晚餐来说，热量还是比较高，市场上大多酸奶含糖量不少。黄瓜晚上吃。萝卜看你吧，如果是冲着胡萝卜素才吃的话就免了，胡萝卜素要有油的时候才能被人体吸收。 其实你这样蔬菜少了。反正少吃多餐吧，天然的食物多吃，高热量免掉。没事儿多动动。按这样做不说减肥，对身体也很好的。
-下面是更多关于燕麦饼干的热量?的问答
帮我算热量 早上·苹果，纯燕麦小杯，全麦面包一片 中午~黄瓜，胡萝卜各一个，苏打饼干两片 晚上一带酸奶
苹果一概50卡，燕麦肢枝盯片一小杯大概50克吧。230卡左右上很难买到真正的，历和你买的也是全麦口味的面包，有添加剂的，一片大概在30~40克左右，140卡搭帆，黄瓜很低的，45卡左右，胡萝卜70卡，苏打饼干少碰，很高！80卡，酸奶袋装的？？100克80卡左右，一般是230的吧。。自己加一下减肥早餐吃一杯脱脂牛奶，一片全麦面包和一小袋苏打饼干好嘛？
你好！可以并基空呀！我绝瞎觉得你的早餐搭配的很好呢！早上那顿饭一定要吃，而且一定要锋枝吃得好，减肥不是早上那顿吃什么，而是晚上那顿，晚上那顿一定要注意，最好是吃一些水果之类的。早上吃了四片全麦面包,两包苏打饼干,两个猕猴桃,一杯酸奶会长胖么？
早上摄入的这些食物，营养很丰富，而且热量不高，不会长胖的，但要是想达到减肥的效果，还是要做运动苏打饼干和全麦面包哪个热量高？容易发胖？
苏打饼干不高,我早上就吃这个,不会胖拉.苏打饼干与全麦面包谁的热量高呀?
苏打余闹饼干陪桐每100克含有热量 408卡 全麦面包每100克含有热量 246卡因此同样分量相比苏打饼干的热量高。竖乱罩
