跳绳2000下消耗多少热量?

3000下算一下，一秒一个是需要50分钟。

连50分钟的绳几乎可换以9KM/H的速度跑步。

一般正常人慢跑的速度在7KM/H左右，其中不计租闭局入休息时间，走路消耗的热量是一万态碰步1400千卡左右，但是速度大约是4KM/h。

也就是说跳绳3000下消耗的热量大约为3500千卡左右

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下面是更多关于跳绳2000下消耗多少热量?的问答

跳绳3000下消耗多少热量

高达500-600大卡。

每天如果了点会增加自己的跳绳600个到1000

1000个绳子能消耗掉千层饼的热量

：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统尘段蠢等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。

跳绳还受到减肥女性的青睐，这是有一定道理的。因为从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，是一项耗时少、耗能大的运动，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果派陪就相当于慢跑半小时。只要你能保证每分钟120—140次燃兄的速度，一个小时就可燃烧掉600—1...