-下面是更多关于燕麦片粥的热量?的问答
燕麦粥的热量高不高的
燕麦片（100克）：367大卡；携或燕麦热量很高是它有利于减肥，让人充满饱腹减肥期间可以选择使用。1、燕麦是高纤维食物因为燕麦片生长在1000米以上的高海拔地区，生长环境非常的寒冷，也造就了燕麦片高蛋白低热量的特性。最具效果的就是燕麦片中含有可溶和不可溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。加上它本身是高膳食纤维的食物，让人有足够的饱腹感，摄入的脂肪少了自然就瘦了。2、燕麦可以帮助减肥它含有丰富的膳食纤维,是不可多得的促进肠胃卖山蠕动的谷物噢！而且还能使人的血糖维持在高水平较长的时间,不那么容易饿,同时还有另一种说法：燕麦片本身并不减肥,而是能帮助你更好的维持减肥成果.但其本身而言是富含多糖的粮食,所以热量相对蔬菜其实也是很辩配伍高的.另外,看你的血型适不适合多摄取麦类食品,如果你是A型血,那应该多吃些燕麦片帮助改善新陈代谢,如果你是B型血或者AB型血的人,要少吃一些燕麦片,因为容易导致发胖.如果你是O型血就无所谓了,只要不吃过量都不会影响减肥。燕麦片的热量高不高，一碗二两的米饭大概是多少
燕麦片属于低热量的食物，减肥时期经常用其作食。1两食堂的米饭(125.0克)含有热量145大卡。2两米饭大概290大卡。
扩展资料：
给大家推荐一些超低热量的食物吧 1.西红柿热量：19 大卡(100克可食部分)西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。
2.柿子椒热量：22 大卡(100克可食部分)辣椒是所有蔬菜中维生素c含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。夏天人们容易热伤风，而且经常外出，接触外界环境多了，感染病毒的机会也增多，所以需要提高自身免疫力。
3.芹菜热量：12 大卡(100克可食部分)芹菜富含粗纤维、维生素、钾、钙、磷等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生碰纯素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。
4.大白菜热量：17 大卡(100克可食部分)大白菜中膳食纤维和维生素a含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜陪喊。笑乱咐另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。
5.茄子热量：21 大卡(100克可食部分)茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。
参考资料： 百度百科 低热量食物
本回答被网友采纳燕麦的热量很高,多吃会不会发胖
燕麦中的碳复合型碳水，能够有控制餐后血糖，减少胰岛减少脂肪囤积且燕麦的膳食纤维含量高亮档，能够吸水膨胀，延慧键厅长食物在胃里滞留时间，有很强的饱腹感，所以更不会饿了去吃其他食物。燕麦中含有丰富的 β-葡聚糖，β-葡聚糖是燕麦中最受推荐前隐的保健成分，可以吸附胆汁酸、胆固醇等有机分子，能明显降低人体血浆和肝脏胆固醇水平 ，并进一步控制餐后血糖。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
一碗燕麦粥的热量是多少？
一碗燕麦热量大信局概是在500-600左右，一碗燕麦去枝锋掉水分含量为30g.燕麦片能量值参考为1685千焦/100g。滑搭让燕麦片的脂肪热量高不高。
燕麦片很少的脂肪热量，管饱还对身体好营养丰富燕麦片，热量高不高？减肥可以吃吗？
应该是个好的选择，热量不高，好多减肥者都吃它！燕麦热量高吗
燕麦是我心目中排名第一的减肥主食，高饱困橘腹低升糖，高膳食纤汪或团维高蛋白，团雀特别适合减肥食用
