苹果减肥的方法 ①连天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要迟雀肆洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间码轿，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，岁陵例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味 觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
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一片圆山楂片的热量
每100克含热量389.11千焦耳93千卡）山楂能“消肉食积不仅能促化有减肥，降低血脂戚前毕的作用。 山楂中果胶含量高，有防辐射物质高芹的作用，电脑族可多食。 悔中注意： 山楂吃多了也不好,会引起胃酸过多。山楂片的热量为什么那么高.到底是多少热量
山楂非但不会让你长胖,还会帮助你减肥.但是什么东西都要适可而止,过犹不及的道理你明白么?山楂片的热量是多少
其实也不然,像超市里卖的山楂一类的东西热量不一定低,山楂片里会有大量的白糖,山楂卷之类的贺虚敬会有糖和淀粉,不如直誉答接买鲜山楂吃,不过太酸了,吃禅慎多了伤胃.山楂片的热量多不多
额 山楂本身姿冲应该热量不是很多 富含维生素 糖分肯定是含有的！但是谈银在经过加工之后 ，就不敢说了。是不是加了三氯氰胺 呵呵 就像牛奶！现在实在是对国货含册宴害怕了！一片山楂片几克？
升是容积单位，克是质量单位，慎腊这稿冲个是不能换算的。1两是50克。1钱是5克。这个是以前的旧制单位，一般这斤、两、钱现在不宽敬滑用了。
