绿豆饭热量?

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关于这么煮绿豆的热量是多少！急！

那要看的分量了

绿豆的100g是316大卡

米饭燃袜100g是116卡

绿豆热米皮销激饭

所以量的绿豆饭比同等量的米饭热量高

不过豆类所含的热量主要是碳水化合物与优质大豆蛋白，只要烹饪的时候不加入过多糖分，热量也不算高。而且绿豆含有丰富的钙、铁、磷及赖氨酸，可补充新陈代谢中消耗的营养，亦有清热解毒、健脾止渴、斗衫去肝火的作用。