米饭重量150g，热量是174kcal，咐慎蛋白脂肪的含量分别是3.9和0.45g.
(每100大米，所含热量为330千卡左这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并梁稿不会干吃，每份大米在煮饭时需要添加1.5倍以上的水。橡简孝因此煮成米饭之后，每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右，只相当于一个半苹果所含热量。)绿豆饭的热量绝对比米饭低很多绿豆粥甜是因为加糖，而糖是能量的主要来源，假设一碗绿豆粥放了40克的白砂糖，热量大约为10千卡。-下面是更多关于绿豆包热量?的问答
绿豆的热量是多少
330大卡/100g。在高温季节里由于天气炎热，往往看到油物世腻的食物没有胃口，会很想吃点清淡爽口的东西，所以多喝绿豆汤多吃点绿豆芽，对身体大有裨益。 绿豆中含有多种营养成分。根据研究分析，每100克绿豆含蛋白质质23.8克，略逊于键宽黄豆；
就营养价值来说，绿豆的蛋白质含量比鸡肉还要高，热量约是鸡肉的3倍，钙是鸡肉的7倍，铁是鸡肉的4倍，维生素D是鸡肉的17.5倍，维生素B2以及磷等也比鸡肉含量高。
扩展资料
吃绿豆在我国有着悠久的传统，据考证，早在商周时期，我们祖先就开始种植这种豆科植物了。在屈原的著作《离骚》中，就出现了对绿豆的记载。它跟大豆一样，都是土生土长的中华作物。只是与大豆相比，绿豆总是显得地位卑微。前者位列五谷，与稻、黍、稷、麦被供奉于庙堂之上，而后者呢，只能与山芋为伍，居于杂粮之中。
其实，有这样的差别，也不难理解。因为，就营养成分而言，绿豆的确太过中庸，不仅有蛋白质，还有淀粉，并且淀粉的含量（61%）要多过蛋白质（22%）。而大豆就不一样了，其中的蛋白质含量可以高达40%，于是有了“田里长出的肉”的美誉。在中国的农耕文化中，大豆一直扮演着蛋白质提供者的重要角色，这是任何其他植物都无法替代的。
参考资料来源：百度百科-绿稿蚂亮豆
人民网—绿豆粥,别熬烂
人民网-绿豆性寒 三大人群不宜饮用
本回答被网友采纳关于绿豆饭的热量
一碗米饭重谈键困量150g，热量是174kcal，蛋和脂肪的含别是3.9和0.45g.(每100，所含热量为330左右。这个含念数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃，每份大米在煮饭时需要添加1.5倍以上的水。因此煮成米饭之后，每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右，只相当于一个半苹果所含热量。)绿豆饭的热量绝对比米饭低很多绿豆粥甜是因为加糖，而糖是能量的主要来源，假设一碗绿豆粥放了40克的白亮禅砂糖，热量大约为10千卡。关于这么煮绿豆的热量是多少！急！
那要看你吃的分量了的热量100g316大卡米饭100g是116卡绿豆热量比米所以同等量的绿豆饭等量的米量高不过豆类所含的热量主要是碳水化合物搏蔽轿与优质并没大豆蛋白，只要烹饪的时候不加入过多糖分，热量也不算高。而且绿豆含有丰富的钙、基肆铁、磷及赖氨酸，可补充新陈代谢中消耗的营养，亦有清热解毒、健脾止渴、去肝火的作用。绿豆的热量高吗?
我曾今几漏段天里全部都是绿豆汤，当然液顷不是很甜的那种。几天下来还是有点效果的。MM要减肥的话最好不要加糖，而且也不要附带吃其闹搜陆他的东西。单一的绿豆汤，连续吃几天应该又效果。绿豆蒸米饭,热量高吗
如果只滑烂是年轻人吃的话，可以加一些糙米，玉米，燕麦，薏米之类的，如果有老人和小孩的话信掘漏，就要适量也一些，他们的消化能力不是太散旅好。 追问绿豆米饭热量高吗，成年人减肥时候吃本回答被网友采纳
