活动30分钟所耗的里：爬山 / 300卡(一分钟10卡）
说时消耗600卡路里，根据每座山度等情况所不同，只能说大概在消耗600卡之间，也根据自身的体质 爬山的频率等因素约束希望对你有帮助登山时的食品与营养枣春梁是一件对整个攀登过程有关键影响的事情，很多时候夜里睡觉寒冷，白天攀登无力并不一定是体能和高反的原因，也许就是因为自己并未补森肢充足够的能量所导致的。经验老到的攀登者总能够携带适量的食物，并且在食物的种类和效果上做到高效的提供热能并且兼顾美味。要想做到合理科学的山地饮食，需要具凳运备一定的理论知识，并且在平时的郊区露营或者是长线登山的时候进行总结
-下面是更多关于登山消耗的热量?的问答
爬山消耗的热量
主要还是通过运动和饮食迹帆陪搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多轿宽喝水，多运姿蠢动慢跑一小时和爬山两小时可以消耗多少热量？
慢跑一个小时大约消耗543大卡的能量，悔卖唯碧爬山每小时大约消耗633大卡碧山逗的能量两个小时大约消耗1266大卡的能量爬山每小时消耗多少卡路里？
活动30分钟的悉行卡路爬山 / 300卡(钟10卡）所以说每小时消耗600卡路根据每座山的高度等情况同，只能说大概在600卡没高之间，也睁察哗根据自身的体质 爬山的频率等因素约束希望对你有帮助。爬山和跑步哪个更消耗热量
跑步游返，我就是个经常爬山的，但是跑步不行。但是如果爬山不掌握节奏，比跑步更累，但是一般人经过消磨冲一段时间，都能掌拿歼握节奏。做1000个登山跑消耗多少热量？
做1000个登山跑，消耗多少热量？按照正常罩租情况下一个登山跑，弊山应该发100个月亮，那么1000个应该换号租闷中掉1000卡的，热量爬山一小时能消耗多少热量啊
定，一位体重70公斤的男士，假皮耐如以每2公里的速度在坡度为70山坡上攀30分钟，他所消耗的能量大约是500千卡，这相当于以每分钟50米的速亩历度在游泳池里游上45分钟，或者相当于在健身房里连续做50分钟枯燥的腹肌练习迅握搜。 本回答被网友采纳爬山1500步,消耗多少脂肪
不知道你体重多少，带多少东西，一步有多长，海拔多少，天气怎么样，走的有多快，光一个1500步咋算啊 本回答被网友采纳
