那些能够帮助我们多余脂肪的为负里食物。例你吃了一个苹果,含有50卡路里,不过需要用75卡路里来消化和吸收它，也就是说你身体会消耗额外的25卡路里,所以当你主要的食物属於负卡路里食物,你的减肥速度会因此加快二至三倍。
其实这些负卡路里食物不是什么神秘食物,它们就是我们经常吃到的蔬菜、生果和果仁类食物。蔬菜类：茄子、甜菜根、西兰花、豆芽、椰菜、萝卜、椰菜花、芹菜、糖白菜、绿豆、韭菜、生菜、冬菇和洋葱等。生果类：苹果、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、葡萄、番石榴、奇异果、荔枝、芒果、木瓜、士多啤梨和橙等。果仁类：巴西果、栗子、椰子、夏威备祥伏夷果、花生、松果、核桃等。1.只有那些生吃或仿携不用煮得太熟的食物、新鲜的水果和果仁，才具负卡路里作用。2.经晒乾、腌制过、烧烤过以宴磨及制成罐头的食物，则不会具有负卡路里作用。 -下面是更多关于果仁的热量?的问答
哪些食物是负卡路里食物？
、甜菜根、西兰花、豆芽、椰菜、萝椰菜花、芹菜白菜、绿豆、韭菜、、冬菇和等。生果类：苹果、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、葡萄、番石榴、奇异果、荔枝、芒果、木瓜、士多啤梨和橙等。果仁类：巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。小贴士：1.只有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鲜的水果和果仁，才具负卡路里作用。2.经晒干孝老腊、腌制过、烧烤含枝过以及制成罐头的食物，则不会具有负卡路里作用。赞同33|评论负卡路里食物 香蕉是负卡路里食物吗？ 我要专家的解答~不要从网上摘下来一段， 还有什么食物是负卡路里？
负卡路里，不知你从那听来的键如这个我学师这么久从听说过这种说法。任种都是有能量的，而这种能量就是卡路里，只是有多有少而已（香蕉大在每百克80大卡左右）。这个词肯定错了差毁。稿庆启建议你直接表达你想要了解的实际问题。什么是负卡路里食物？
那些能够帮助燃烧体内多余脂肪的为负卡路食物。例如：你吃了一个苹,含有50卡路里,不过需要用75卡路里来消野码化和吸收它，也就是说你身体会消耗额外的25卡路里,所以当你主要的食物属於负卡路物,你的减肥速度会因此加快二至三倍。其实这些负卡路里食物不是什么神秘食物,它们就是我们经常吃到的蔬菜、生果和果仁类食物。蔬菜类：茄子、甜菜根、西兰花、豆芽、椰菜、萝卜、椰菜花、芹菜、糖白菜、绿豆、韭菜、生菜、冬菇和洋葱等。生果类：苹果、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、葡萄、番石榴、奇异颂没哪果、荔枝、芒果、木瓜、士多啤梨和橙等。果仁类：巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核察空桃等。1.只有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鲜的水果和果仁，才具负卡路里作用。2.经晒乾、腌制过、烧烤过以及制成罐头的食物，则不会具有负卡路里作用。负卡路里的食物
有些东西是越吃越瘦的,这就叫做负卡路颂逗老里食品,你知道不?在消化食物的过程指坦中野升,身体其实也在消耗热量。
负卡路里的水果和食物有哪些？
负卡的水果和食物有：
蔬菜类：茄子、萝卜、芹菜、黄瓜、西红柿、椰菜、豆芽、卷心菜、辣椒、西兰花、绿豆、生菜、冬菇、洋葱、韭菜、南瓜、菠菜、胡萝卜等。
水果类：柠檬、苹果、杏仁、香蕉、芒果、樱桃、西柚、荔枝、木瓜、葡萄、番石榴、奇异果、士多啤梨、橙等。
果仁类：巴西果、栗子、花生、松果、核桃族兆等。
要提醒注意，人毕竟是需要能量来维持生命和各种活动的，不能光吃负卡路里食物。再次强调我们的减肥理念的第一条就是均衡的膳食。
扩展资料
负热量食物即消化时所需能量大于其本身能提供能量的食物。从目前的研究证据来看，并不存在“负能量食物”，那些打着“负能量食物”的减肥产品大多是在炒作概念。
“负能量食物”的说法更多的只是出现在网络论嫌者坛、商业网站或者博客上，只有一本正式出版的书提到过“负能量食物”，但由于作者是一个严格的素食主义者，该书的观点也受到很多质疑和批评。
不同的食物成分，食物热效应也有一些差异。在三大供能物质中，蛋白质的食物热效应最大，相当于其本身能量的30%，碳水化合物的食物热效应为5%-6%，脂肪的食物热效应最低，为4%-5%；
对于一般混合食物来说，食物热效应大约占食物所含能量的10%，也就是说，每吃2000kcal能量食物，大约需要消耗200kcal能量来消化食物。
所以，食物的热效应一般在10%左右，最多也不过30%，所以说“负能量食物”并兆者租不存在。
参考资料：百度百科——负热量食物
本回答被网友采纳哪些食物属于负卡路里食物？
蔬菜类 茄子、甜菜根、西兰豆芽、椰、椰菜花菜、糖白菜、绿豆、韭菜、生菜、冬菇葱等。 生果类： 苹唯基袜果、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、葡萄、番石榴、奇异果、荔枝、芒果、木瓜、士多指激啤梨和橙等。 果仁类： 巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。 小贴士： 1.只锋饥有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鲜的水果和果仁，才具负卡路里作用。 2.经晒干、腌制过、烧烤过以及制成罐头的食物，则不会具有负卡路里作用。 本回答被网友采纳负卡路里食物有哪些
负热量食物并不是想那般神秘，它们就是我们司空见惯的一些蔬菜、水果和果仁类食物。Tips：只有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鲜的水果和果仁，才具备负热量食物的特性，而经晒干、腌制过、烧烤过以及制成罐头的食物，就不具有负热量作用了。《纽约时报》曾将甘蓝、莴苣、黄瓜、芹菜等蔬菜列在“负热量食物”排行榜的榜首，而不少港台的食疗专家还按照不同类别将负热量食物更细化地进行了排行，并提醒要如何使用才能发挥其负热量的作用，这些信息更值得我们参考借鉴一番——1.排行榜：膳食纤维含量最高的负热量食物No.1 海带：热量低，每100克只有16卡热量，膳食纤维含量多，极富嚼劲。No.2 山苏：（又名山苏花、乌巢蕨，产于台湾以及东南亚一带的一种绿色蔬菜）：每100克只有16卡的热量，不过用其入菜时则一定要少放油。No.3 豌豆苗：超低热量，最适合做生菜沙拉，但需要醋取代沙拉酱来调味才能保棚桐持低热量。2.排行榜：咀嚼时易产生饱足感的负热量食物No.1 青椒：每100克含有25卡热量，烤肉时配上烤青椒，真是好吃、营养又高纤哦。No.2 芹菜：每株仅含8—10卡的热量，其他95%都是水，但营养丰富，富含维生素、矿物质、纤维素、而且食用方便，生吃热炒皆宜。No.3 黄瓜：食用度最为广泛，当零食或正餐皆可，不过御游因是寒性食物，身体虚寒的人就要注意减少食用了。No.4 花椰菜：清烫花椰菜真是好吃又低热量，咬起来易有饱足链拆坦感。No.5 竹笋：凉拌竹笋低卡口感又好，但要避免用沙拉酱拌制，让热量超高。提醒：单纯依赖吃负热量食物可不行！ 本回答被提问者和网友采纳
