白豆腐和豆腐量低，所以不会发胖。
豆腐的种类很多，不同的制程，其热量值有很大差异。白豆腐及豆腐脑热量很脂质含量也不高。且不含胆固醇，吃了不会发胖，适合减迹卖肥期间食用。 但是油豆腐或豆腐干，由于含水分减少，含油脂增多，热量值较高，多吃的话有发胖风险。
扩展资料
在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。
豆腐中含有极为颤州陵丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质茄戚消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
参考资料来源：百度百科-豆腐
-下面是更多关于老豆腐的热量?的问答
为什么豆腐的脂肪含量很高但热量很低？
哭了TT 豆腐什么时肪大塌含量高了... 北豆腐含都有80%以上，上蛋白质8%-12%腐里含量排第二，脂肪不超过5%...减肥首先看每百克热量（卡路里），其次在看脂肪或饱和脂肪或糖什么的含量。但一般说来含脂肪量高的食品热量都不小，所以也能说是勉段桐强正相关。附送简单转化公式一条：每百克食物卡路里=9 * 脂肪克数 + 4 * 蛋白质 + 4 * 碳水化合物~豆腐是好东西，多吃有益身心健康，这句话滚燃圆不双关...豆腐的热量
豆腐的热量，豆腐的热量是多少?吃豆腐可以减肥吗?每100克豆腐大约含80大卡的热量，豆腐不含胆固醇质含量也不高，所以适合减脂期间食用。首先我们要明确一点，减肥并不是通过热量减少或者节食减肥能成功减肥。无论怎么选择负热量食物，体内脂肪含量还是那么多的聚集在体内。所以想要明白减肥真正意义和健康快乐减肥过程就继续往下看吧! 豆腐的热量，豆腐的热量是多少?吃豆腐可以减肥吗?---世界卫生组织解读减肥 世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90的可能是你会一直胖下去，76的可能是你会越来越早迹胖。为什么不着急减，是因为扮轮我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望厅睁信中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返?一生都在苦苦减脂?世界卫生组织WHO公布:我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一旦身体适应(指摄入量或代谢量适应)后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确!每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。接下来了问题是:我还有救吗? 经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。那么脂肪可以主动出击吗? 细胞减脂，CLR WHO披露:通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗?其实，胖下去更难。世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。 豆腐的热量，豆腐的热量是多少?吃豆腐可以减肥吗?--想减肥，提高新陈代谢很重要 1，节食所导致的代谢下降，在你进行节食的时候，随着热量的大量减少，身体里面也会相应的减少热量的燃烧，从而导致代谢降低，身体进入一种“吃得少，基本上不排，吃得多，排得少”的恶性状态，时间越久堆积的越多，这就是机体的自我调节过程。 2，睡眠质量差引起的，人体在熟睡的的时候会分泌一种生长激素，而生长激素就是维持人体代谢的主要途径之一，如果长期熬夜、睡眠质量差，会影响生长激素的分泌，导致生长激素下降，影响新陈代谢。 年年减肥年年失败，稍微吃点东西就会长胖，而有的人怎么放开吃都吃不胖，怎么办?怎么办?明明都换成低热量的食物了? 豆腐的热量，豆腐的热量是多少?吃豆腐可以减肥吗---提高新陈代谢，变成易瘦体质。 不能正常代谢的食物转化成脂肪囤积在我们身体内部，造成脂肪体积增大导致我们越来越胖，只有缩小脂肪体积，我们的身体才会瘦下来。HICIBI智能生物酶里面的胶原三肽、弹性蛋白等里面含有修复成分，可以补充代谢酶的分量，加速脂肪代谢，直接提高体内新陈代谢机能，我们的身体也就变成易瘦体质。HICIBI技术，虽然是减脂历史性的突破，但是并不能在全民中广泛推广，智能生物酶像很多高科技技术一样，不能普及的主要原因跟价格有关。豆腐的热量，豆腐的热量是多少?吃豆腐可以减肥吗?人生最悲哀的事情不是美食摆在面前吃不下去，而是看着美食却不能吃，我们形成易瘦体质后，不仅可以长期保持苗条身材，还可以尽情享受美食，不要一辈子都羡慕别人，我告诉你，永远都不要低估一个胖子瘦下来的魅力!(豆腐的热量，豆腐的热量是多少?吃豆腐可以减肥吗?)豆腐皮为什么热量高
这个问题应当是问同等重陆枣量的情，豆腐皮为什豆腐的高？仅就所含的三大产热物质的种类（ 蛋白质 脂肪和碳水化合物）和数量而言，它们都是一样的。问题就在于它们所含的水分是不一样的。500克的豆腐约含100克的固形物（就是局悉桐蛋白质 脂肪和碳水化合物等）和400克的水分；而同样500克的豆桐坦腐皮则含有250克的固形物和250克的水分。这样看来问题就很简单了，250克的物质比100克的物质发热量肯定就高不少了嘛。干豆腐的热量是多少？急求！
热量(千让蚂段卡) 140 蛋坦誉白质(克) 16.2 脂肪(克物裂) 3.6 碳水化合物(克) 10.7 热量还是比较高的.豆腐的热量高吗？
豆腐不高。热量：81 大100克）分类果、大豆品评级：A级雀液食物分A到E级别A是最高的。A级食乎晌物适合减肥时吃。度量单位热量(可食部分热量)1片豆腐(100.0克)81大卡1块豆腐(450.0克)365大卡标准(100克顷顷物)81大卡豆干的热量为什么会很高啊？
是制作很多美食必选的材料，那豆干热量也并不是很高，很多人在购买豆干的时候，都怕这样的豆制品使得自己越吃越胖，尤其是女性更是非常的在乎，其实豆干的热量很低，因此在购买的时候，也需要选择新鲜，这样利于身体健康发展。豆干热量在140 大卡(100克)，这样的热量已经就是很低了，因此平时吃的时候，也都是可以根据这样的热量对此，选择吃多少，这样也就能够控制身材不会走样。但是，用豆干油炸或煎著吃的烹饪方法，油用量多热量比较高，最好能沥掉油份再 吃。营养价值：1. 豆干中含有丰富蛋白质，而且豆蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近辩尺人体需要，营养价值较高;2. 豆干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏;3. 含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。适用人群：一般人皆可食用1. 适宜身体虚弱，营养不良，气血双亏，年老赢瘦之人食用;适宜高脂血症，高胆固醇，肥胖者及血管硬化者食用;2. 平素脾胃虚寒，经常腹尺笑泻便溏之人忌食陵灶含。豆干热量很低，而且在营养价值上，也都是很丰富，因此说选择这样的食物，不仅吃的开心，对身体的各方面促进，也是有着很好的提高，尤其是在增强体质上，豆干的作用很大，是一个难得的食品选择。
