每100克324大卡热量。红则清隐豆也叫正激豆，含有丰富白孙厅质、碳水化合物、膳食等，具有利尿、祛湿排毒的功效。红豆含有丰富的铁元素，可以补铁，增强血红细胞的合成。可以补血，促进血液循环，调节气色，提高机体免疫力。
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红豆的热量是多少？
热量 309.00大卡 碳水化合物 63.40克 脂肪 0.60克 蛋白质早举悔 20.20克 纤陆正维素答盯 7.70克吃红豆，喝奶茶加红豆会不会增加热量。
不高,如敏大下图所示:1小碗红豆粥含有帆拿祥200g,124大卡的热量。红豆粥每100g含热量61.8大卡,单态搏位热量较低;富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性...红豆汤的热量高吗？和绿豆汤相比呢？
红豆既然可以减肥，应该不高吧！是看你多少了）红豆减肥法以，但是减的都是水分。因差弯为你不能喝水只能用红豆汤代替。而红豆就是消水肿的。绿豆汤能解毒，绿豆汤最适宜夏天饮用，由于夏天属梅雨季节，暑湿比较大，而绿豆有解湿热气功效，因此肢闷比较干燥的春、秋、冬季节不适宜常饮用。 体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤。盲目喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。 尽管绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，但是也有一些禁忌。一到冬天就四肢发凉、体质虚弱的人，不要多喝绿豆汤，尤其是低于常温的，实在喜欢吃，每周也不要超过两次。从中医的角度看，寒症的人也不要多喝。还有那些正在进行冬病夏治、正在吃中药的人也不要多喝。要是你的朋友是因为身材缘故，建议多喝点红豆汤吧！不过夏天快到了，期虚饥闷间也喝点绿豆汤换换口味吧！红豆热量高吗
红豆热量：309/100g，红豆的蛋白质含量高且吸收率较好，而且热量和脂肪含量低。
吃红豆好处多：
1、补血养颜：红豆中含有丰富的蛋白质、铁、磷、钙等营养成分，而且红豆中还含有维生素B1和维生素B2等可以帮助制造血红素的原料。橘轿局
2、利尿消水肿：红豆的利尿消水肿功效，相信很女性都不陌生。而大屁屁、大象腿等水肿型肥胖帆高，都是因为积聚在体内的水分无法排出而造成的。而红豆则有极佳的利尿解毒功效，可帮你排出水毒，加快新陈代谢，让你越吃越瘦。
3、低卡路里：想要成功减肥，就要减少摄取的热量，增大消耗热量，才能减去体内囤积的脂肪。而红豆的热量极低，主要来源于碳水化合物和优质蛋白质，只要吃的时候不加入过多的糖分，绝对是MM们理想的低热量减肥食品。
人民网-红豆高纤维促排便 红豆有4大减肥特效
本回答被网友采纳红豆的热量很高吗？吃红豆会影响减肥效果吗？
红豆热量算吧，每一百克红豆就有三百多大卡的热量。虽然说红豆热量高，但是是一种低脂肪的食物，含有丰富的纤维和蛋白质。最主要是还可以辅助减桐羡肥，但不宜食用过多。任何食物都要适量，食用过多会加重身体的负担，反之使用太少或者不食用身体就会缺少所需能量和元素。
那么红豆该怎么吃才能达到它应该有的效果呢？首先在煮红豆之前要将红豆泡软、泡发起来，这样在煮的时候红豆才更容易熟。泡红豆的时间最好控制在两到三个小时，不宜过长，不然红豆中的营养也会有所流失。再者就是要控制还红豆的用量和相互搭配的食材。最好美容养颜汤就是红豆薏仁汤了，对女生来说这可是减肥的好东西。春夏季刚好是湿坦饥气最重的时候，而且女生身体本来就容易受寒，每天早上来一碗红豆薏仁汤排毒除湿。还有一点要注意的是女生在月经期间最好不要服用红豆薏仁汤，因为薏仁本身属于性寒食物，若是在月经期间喝了薏仁水可能会引发痛经。
但是红豆和薏仁恰恰相反，它是一种热量较高的食物，在月经期间食用可以有效促进血液循环，缓解痛经。在熬制红豆汤的同时加入一些许红糖是最好的活血食物了。所以女生在家最好是多备一点红糖和红豆，以备不时之需。
另外红豆还可以作为主食，红豆加糙米就可以当作减肥时期的主食了。糙米口感不是很好，吃起来会有点硬，但是加入了红豆的糙米饭就会好很多，红豆煮熟之后非常软糯，很好入口。两者相搭配口感不局信拍仅上升，而且还富有丰富的营养，如膳食纤维、蛋白质等等。还可以加入燕麦搭配组成燕麦红豆糙米粥。
红豆100克的热量是多少？
红豆100克的热量：红豆(热量:309卡/100g)1勺樱蚂红豆(20.0克)含有热量62大卡，需要散迅毁步亩颂备42.8分钟消耗完。
