正常麦片是三中最不发胖的,
大米跟面比,量比较高郑绝唯,我是吃桂格大燕麦片,33克(一包的重量)才=131卡p.s你说的1500是千焦吧?1500千焦=大约358卡如果是这宏渗样的话,这麦片的热量就是最高的了 -下面是更多关于大米和燕麦哪个热量高?的问答
麦片，大米和面哪个最胖？那个最不发胖？
面最会胖 因为淀粉最多。大米第二 可以的话少吃。明星有的都是 十几年没碰过米饭的=、=吃麦片不纯改亩会发胖 前提是无糖的麦片麦片是减肥人士的最做森爱呢。歼粗大米和面食哪个更容易发胖
面食的蛋白质比米饭高，淀粉饭低，同等的面食跟米饭相比，吃米更容易。
但是据生活习惯，吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多花样的面食已经调好了味。
米饭则往往需要较多菜肴，那么吃进去的米饭的量姿郑就比较少了。而多吃菜也不容易发胖。
总之，从营养成分看，面食比米饭利于减肥，但是关键要看进食的分量。就相同重量的米、面或粉条来说，它们在人体内产生的总热量是相同的，营养素的含量差别也不是很大，也就是说，面粉内并不存在一种比大米更容易使人发胖的因素。但大米在煮熟后制成米饭所吸收的水分大于干面制成的馒头、饼等熟食所需要的水分。因此，相同重量时，吃面食的能量摄入高于吃米饭的能量射入。但是，只要进食的总热量不超过身体需要量，不论吃迹郑颂米饭还是吃面食，都不至于使身体发胖 本回答被网友采纳米饭和纯燕麦片哪个的热量更高,更容易长胖?
就热言，（100克）=116卡，片（100克)=360卡，米饭量比纯麦片低，减肥的人还是不推荐吃米饭而推荐吃麦片。原因如下： 麦片，主要由燕麦和大麦谷粒压制而成， 燕麦的营养价值很高，蛋白质衡闭含量是小麦的2倍，其中不饱和脂肪酸占到了80％！它丰富的亚油酸成分还有降低心血管疾病发病率的功效。它含有高猜旅于小麦7倍的可溶性纤维素和好脂肪，能够降低胆固醇，增加肠胃蠕动，有排毒和减肥的作用。麦片的可溶性纤维，它可以比不溶性纤维（如蔬菜）停留在你的胃部的时间更长，同时，水溶性膳食纤维可以降低血液中的胆固醇，可谓是你心血管的益友。另外，燕麦片也比其他许多食品更能维持你的血糖水平，这使你的胰岛素咐兆裂水平稳定，并确保你在数小时之后不会在对食物贪得无厌，对你的减肥很有帮助的，因为胰岛素的产生会减缓你的代谢，并发送出开始储存脂肪的信号，麦片在你的胃里开始消化以后，需要一个缓慢的过长来消化吸收，它比一般的碳水化合物（比如甜面包）导致更低的胰岛素水平。 米饭虽然热量比较低，可是它是淀粉，到体内直接转化成糖和脂肪，反倒更不利于减肥。 两种搭配着吃或者换着吃。 本回答被网友采纳吃燕麦片代替大米做主食这样可以有助减肥吗？
其仔族实，燕麦粗，不能代替主1、人体需要粗纤维不但是不能长期吃，会损伤。2、与主食交替着食用比较好，减肥是个过程，不旁磨能一蹴而就。3、除了燕麦以外，还有其他好多可以吃的，例如，紫米，糙米等等念启弊。蔬菜里含粗纤维多的有：韭菜、芹菜等。自己经验
燕麦跟燕麦片的区别？？？哪个更有营养呢？？？
燕麦比燕麦片好。
燕麦是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。
营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的袜坦樱亚汕酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益。
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。
经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。
燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。
总之，燕麦的营养保健功能很好，在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。
扩展资料：
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中beta葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。
燕麦去壳磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成信早燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。
燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。
其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；
可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮告丛助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。
此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。
燕麦和小麦是两种不同的谷物。小麦通常被碾磨成“白面粉”，外层 的大量营养物质会损失。纯燕麦片本身就是全谷，没有经过除去外层部分的处理，所以它无需声明“全麦”与否。
而且，纯燕麦片的营养价值远高于全麦面粉。一定要注意，产品中燕麦片的比例越高，则产品的营养价值越高。含有较多米粉、玉米之类成分，则营养价值会打折扣。
参考资料：百度百科-燕麦片
本回答被网友采纳100G燕麦和100G的大米，哪个热量高？
维、高蛋白、高化合物，虽然也较高，但只量干燕麦片冲泡一大份燕麦粥，而100G的米煮出来的份量只没有燕麦那么多，明白吗？你吃的时候吃猜世者100G燕麦和100G大米，燕麦吃不到100G就饱了,就是这个 意思。。。减肥当然燕麦好呀返橘 本回答被提问者和网友采纳
