可以吃的。
减肥期间不要吃的食物
1、肥肉
由于肥肉中含斗州有多量的动物性脂肪，长久大量食用肥肉後，极易引起人体脂肪过剩储积，加重肥胖，所以已体重过胖的人，应忌吃肥肉。
2、鸭蛋
鸭蛋含有多量的脂肪，是种高脂肪、高胆固醇食品，每100g鸭蛋中含脂肪14.7g，含胆固醇634mg，尤其是鸭蛋黄，含胆固醇达1522mg，肥胖者少吃为陪销扰妙。
3、桂圆肉
性温热，味甘甜，属高糖类高热量食品，所含葡萄糖高达25%。另外龙眼肉乾温滋腻，易生痰助湿，痰湿偏盛的肥胖之人，多吃反而利多於弊。
4、猪肝
在每100g猪肝中，含胆固醇量为368mg，比肥猪肉中的含量还高3倍，因此肥胖的人，应忌吃猪肝。
5、薯条
薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃，可选汽水一杯加一个汉堡包即可，这样的价钱比一个套餐还便宜。
6、葡萄
性平，味酸甘，因为葡萄是1种高糖分芦旦高热量的水果，含有很多糖分，而且主要是葡萄糖，易为人体直接吸收，1000g的葡萄含有600卡的热量，并且还含有其他多种营养成份，所以肥胖的人，切忌多食。
7、碳酸饮料
如果为了健康而决定开始不喝碳酸饮料，但一般的饮料又无法满足你，那么气泡水将会是个很不错的替代方案。当然，避免喝任何的气泡饮料才是远离小腹或排放恼人气体的最好办法。
8、甜品
除了上面这几项要避免的食物，另外，肥胖症的人更一定要忌吃糖果、巧克力、咖啡、花生、瓜子、奶油、红糖、糕饼甜点、各种甜食、蛋黄、甜果汁等。
扩展资料：
健身饮食误区
1、避免以新鲜水果代替正餐
新鲜的水果中含有大量对人体有益的氨基酸以及维他命成分，同时具有优异的抗氧化特性，但即使是这样也绝对不意味着你可以把它们当饭吃！水果中含有极高的果糖成分，相比蔗糖，这些果糖更容易被身体吸收，让你不瘦反胖。
2、一天不要过多喝水
喝足量的水能加速身体中的新陈代谢进程，刺激淋巴循环，让代谢垃圾快速排出。但每天8杯水帮助减肥的理论却不成立。原因在于，每天吃的食物中已经含有了一定量的水分，如果再大量喝水反而会对身体特别是肾脏造成负担，使身体浮肿。
3、尽量少吃辣椒
吃辣椒减肥是一种非常极端的方式，虽然辣椒中含有的辣椒素可以帮助分解脂肪，但同时会对胃粘膜造成相当强烈的刺激，这会让你的身体在瘦身成功之前就已经垮掉。
4、不盲从唯“蛋白质”理论
蛋白质能为身体提供必要的营养，而且不含有卡路里，但每天只吃高蛋白食物如鸡蛋、肉类则可能会造成酸中毒，影响健康。
5、用木糖醇代替糖一样会发胖。
木糖醇卡路里极低，但事实上，虽然是代糖物质，但吃多了一样会让你发胖！另外木糖醇会影响肠道菌群平衡，造成胀气和肠胃不适。
参考资料来源：人民网--越吃越胖的8种高热量食物 减肥期间绝对不能吃
参考资料来源：人民网--走出5个减肥误区 宵夜吃什么不会胖
-下面是更多关于嫩豆腐的热量?的问答
减肥期间能吃豆腐吗
豆腐是可以吃的，豆腐中含有大量的咐埋植物性蛋白质衡早蚂，与鱼类和肉类相比，脂肪含量非常的低，却可以补充肌肉所需要的蛋白质，所以说，豆睁坦腐是非常好的减肥食物
减肥能不能吃豆腐
减肥可以吃豆腐。吃豆腐也能减肥，豆腐减肥不但方便，而且还很有效。
1.豆腐吃多了是不会长胖的，因为豆腐是养，高矿物质低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增加体质和增加饱腹感，是有利于减肥的。
2.需要注意的就是，吃豆腐也是需要坚持激消旦的，豆腐制品如豆腐干，油豆腐，豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐，且都是减肥的最佳食品。而且对于长期减肥的人来说，身体里缺少从肉里得到的蛋白质，豆腐可以让我们的身体得到补充。
3。所以桥老吃豆腐干不但不会长胖，而且还会减肥，对身体也是超级的好！但是虽然这样说了，我们也不能没有节制的吃东西，每餐一定要吃到七，八分饱就可以了，尤其是晚餐的。
扩展资料：
大量食用豆腐的坏处：
1.导致肾功能衰退
在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。
2.导致消化不良
豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
3.促使动脉硬化形成
豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，在酶的作用下可以转化为半胱氨酸，半胱氨酸会损伤动脉管壁的内明扰皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积在动脉壁上，促使动脉硬化形成。
4.导致碘缺乏
制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
5.对精子有害
据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。
参考资料1：百度百科_豆腐
参考资料2：人民网_男人每天吃豆腐伤精子 女人吃豆腐能减肥
本回答被网友采纳减肥能吃豆腐吗
可以吃含淀粉过多甜的食物如、马铃薯、藕粉、蜜 、糖 果、蜜饯、 麦乳果汁甜食颂蔽，尽量少吃或不吃。副食品可采用蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。睡前三小时以内不要吃任碰慧何东西是最理想野吵州的减肥方法之一，特别注意不要喝酒、吃肉类食物。减肥能吃豆腐吗？
减肥的时候吃豆腐好吗
豆腐高蛋白事物，而淀粉类事物是最容易也是最直接引起肥胖的，脂肪和蛋白质类事物只有在你大量食用时无法有效差激的转化为水和二氧化碳时才会转化为虚清袜糖类储存起来，变得肥胖！所以在你减肥的时候控制蛋白正乎质的摄入量就行减肥期间能吃豆腐吗
减肥期间天天吃豆腐好吗？
