有一种白色的蛋糕,是用蛋白做的,鸡蛋里蛋白的脂肪和胆固醇含量都比蛋黄低,所以做出来的蛋糕就比一般蛋糕的热量低,还有一种就培陪举是低糖的,或者低脂肪的,特别为爱美的女生制作的,配碧这些蛋糕的热量相对都比乱腔较低.
-下面是更多关于热量最低的蛋糕?的问答
那种蛋糕相对来说热量低些?
拜托。摸茶蛋糕也是奶油做的阿,又不是茶叶做的,一样册派热量高。减肥最好就是正儿八经的吃饭,吃个七八分饱,然后多锻炼锋神,州基贺持之以恒。哪种蛋糕热量更低一些
水果蛋糕热量低一些,347大卡/100克;碳水化合物61.60克,9.10克。
糕属于高热量食物,特别是喊世丛巧克力蛋糕,脂肪含量比较客观。奶油蛋糕:378大卡/100克;碳水化合物56.50克,脂肪13.9克。水果蛋糕:347大卡/100克;碳水化合物61.60克,脂肪9.10克。巧克力蛋糕:437大卡/100克;碳水化合物40.20克,脂肪30.40克。
蛋糕的热量是米饭的3倍以上,一小块奶油蛋糕就有将近400大卡热量,吃3-4块就相当于一整天所需的总热量了,因此,吃蛋糕是会长胖的。
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吃蛋糕不发胖的技巧
1、饭前吃
很多人先吃节日大餐或生日大餐,然后再吃蛋糕,这样十分不妥。首先,吃了大鱼大肉之后,享受蛋糕美味的心情已经降低了很多;其次,胃里已经充满了食物,还要再吃蛋糕,会因为害怕浪费美食而勉力,结果让自己饮食过量。
2、在下午2点到晚上6点间吃
因为此时人的体温最高,活动量最大,就算吃了也能快速消耗掉。但要是在晚餐后吃,反而容易堆积,造成肥胖的主因。另外,甜点一天吃200大卡就够了,也不要在空腹时吃,否则容易吸收过多造成肥胖。
3、吃过蛋糕马上喝很多茶水
蛋糕本身脂肪过高,饱腹感指数很低,吃了之后感觉体积不大,还能吃下其他东西。马上喝两大杯郑樱茶水,就会让它在胃里面扩大体积,饱腹感上升。
4、吃蛋糕之后,一定要配合低脂食物来平衡
鉴于蛋糕中的主要成分是糖、饱和油脂、鸡蛋和面粉,或者有奶酪、坚果之返弊类,显而易见是非常容易升高血脂和血糖的,必须用大量的膳食纤维来消除它对健康的不利影响。同时,为了把大量的糖和脂肪代谢掉,还需要很多B族维生素。
参考资料来源:人民网-吃蛋糕不发胖的技巧 但这两种蛋糕吃了胖一圈
本回答被网友采纳什么甜点热量最少?
吃蛋糕会长胖吗?
苹早罩果丛明千陆郑闹层蛋糕了解一下