为58卡路里。每100饭所含热量116大卡前芦袭。一饭为50克米饭。所以热量为58卡路里。
米饭营养成每100克）：哗激
1，碳水化合物：25.86克。
2，脂肪：0.33克。
3，蛋白质：2.6克。
4，纤维素：0.3克。
5，钾：25毫克。
6，钠：147毫克。
扩展资料
大米营养价值：大米蛋白质中，含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%，赖氨酸含量高于其它谷物，氨基酸组成配比合理，比较接近世界卫生组织认定的蛋白质氨基酸最佳配比模式。
大米蛋白质的生物价（BV值）为77，蛋白质效用比率（PER值）为2.2（小麦为1.5，玉米为1.1），蛋白质的可消化性超过90%，均高于其它谷物，因此大米蛋白质的营养价值高。
参考资料来源：人民网-大米营养价值高 4种大米各有什么功效？
参考资料来源：百度百慧兄科-米饭
-下面是更多关于饭的热量高吗?的问答
一两米饭的热量
一两是50克米饭没食堂说的一应该是未煮熟态芹的想两才多少，一瓶水一般一斤左右，那么它的十分之一可想而知，很明显不可帆雀毕能只有那么少吧，就算相同体积的水和米饭重量不同也不会是沙子与棉花的差距吧！所以应该是未煮熟才对。一两饭的热量应该是50到60K的样子吧。一碗饭的热量要运动多久
1碗米饭大约200大卡左右。正常慢跑8.5～9km/小时的话，哗稿需要慢跑20分钟，是3000m左右4.5～5km／小时的速度散步的需要大约1小时左右，也就是5公里左右。
扩展资料
米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食。米饭可与五味乱野孝调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘； 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食。米饭的面世，可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低，上古的华夏民众慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭。
本回答被网友采纳我听说一粒瓜子的热量相当于一碗大米饭的热量，这是真的吗？
瓜子一小把的热量 等于吃3碗大米饭。一两米饭多少卡路里? 一个苹果多少卡路里? 一两肉多少卡路里? 一两蔬菜多少卡路里?
食物的热量可歼轿以直接找闷胡相应表单去查询，如下蚂改拦：
一碗米饭含多少热量
一碗米232大卡热量。
由于用的大米品种不尽相同，米粒不同，偏爱吃米饭的软硬不同，所以加的水多少不同，因此用蒸好的米饭称重来计算热量是不太准，或不太有普遍意义的，用生米计算才相对准确。
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很多营养食谱里介绍一碗白米饭的热量是300千卡，《中国食物成分表》（2009版察凳）中100克（二两）蒸米饭的平均热量是116千卡。
米饭世漏1碗（瓷碗）大约200克。食物包装上标500kj，但这是能量,要换算成卡路里,所以要除以4.184，即500/4.184=119.5大卡,这就是它的卡路里。
一两饭有多少卡的热量？
米饭为50克米重大米饭来计算，其热量值为346大卡/100克一两饭173大卡的热量。但这仅仅是理论数据，由于现实中无法精确基培者控制，故实际意义不大。例如每中历人的肠胃分解吸收程度不同，不可能全部被吸收，所以量值并不能表示真正被人体吸收的搏薯能量，仅供参考而已。三两米饭的热量是多少?
大概500千卡
