苹果它不是负卡路里的食判伏宴品，当然掘银吃苹果也不会越吃越瘦，苹果只是作为一个辅助食物，搭厅乱配主食才能有更好的营养吸收。
-下面是更多关于苹果是负热量?的问答
苹果是负卡路里食品？越吃越瘦？？？？
每天吃苹果的十个理由 理由一：1个不大不小的只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。 理由二：含5克纤维和友扒歼20克碳水化合物，正适合一次甜点。理由三：苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量好冲。 理由四：苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。 理由五：苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。 理由六：苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。 理由七：每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。 理由八：苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。 理由九：苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。 理由十：苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。 苹果的妙用 1．利用苹果贮存土豆。把需要贮存的土豆放入纸箱内，里面同时放入几个青苹果，然后盖好放在阴凉处。由于苹果自身能散发出乙烯气体，故将其与土豆放在一起，可使土豆保持新此神鲜不烂。 2．将柿子和苹果混装在封闭的容器里，5－7天，可除去 柿子的涩味。 3．将未熟的香蕉和香蕉苹果各半，装入塑料口袋里，扎紧口，约几个小时后，绿香蕉即可变黄被催熟。 4．每日将一个苹果连皮吃下，对于动脉硬化、关节炎及其它一些老年病症具有一定疗效。 5．铝锅用的时间长了，锅内会变黑。可将新鲜的苹果皮放入祸中，加水适量，煮沸1刻钟，然后用清水冲洗，铝锅就 会变得光亮如新。 6.早晚空腹吃个苹果，有利于治疗中老年人便秘。 特别提醒：由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，市民在食用苹果时如果不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病，所以，如果不能保证苹果的“天然”，吃苹果前最好洗净、削皮。 吃苹果减肥的好处:是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。希望我的内容可以帮助你，谢谢！ 本回答被提问者和网友采纳真的有网上说的负卡路里，越吃越瘦的食物吗？
网上曾有那么些食物，吃下去产生的能量低于被消化时所需的能量，这样就会消耗人体的热量，从而达到减肥的效果，这种食物被称为负卡路里食物。 像蔬菜、水果和果仁这一类食物，吃得越多，瘦得越快。那些声称负卡路里食物腔腔有效的人支持的理由是：这些食物有大量的纤维，而纤维不会提供能量给我们身体，但是身体会利用一部分能量来分解它…… 乍听起来还有点道理，但真的是这样吗？ 图片来源：https://www.fabiaoqing.com/biaoqing/detail/id/572898.html 光耍嘴皮子不行，得拿出实验结果 网上已经有很多相关的辟谣贴，大抵都是从理论进行分析。辩证唯物主义认为：实践是检验真理的唯一标准。来自阿拉巴马大学塔斯卡卢萨分校(University of Alabama, Tuscaloosa)的研究人员就这么做了，他们不打算扯嘴皮子，直接做实验辟谣。 怎么做实验呢？ 科学家所采用的实验法是用全收法测定某种食物的代谢能。 动物生命活动过程中产生的代谢产物除了体热、气体、微量分泌物和表皮脱落物外，其余部分会通过粪尿来排出。所以在封闭条件下测定动物产生的体热，收集尿液、粪便可以大致计算出该食物产生的热量，而最终被伍仿衫消化的热量被称为代谢能。 代谢能计算公式（图片来源：《动物营养学实验教程》） 在传言中的负卡路里食物中，芹菜最有名。因为在大部分人的印象里，芹菜口感粗糙，所以觉得芹菜含有丰富的纤维，也就能燃烧卡路里…… 网上盛传负卡路里食物：芹菜 （图片来源：某搜索网站截图） 松狮蜥实验得出芹菜并不是负卡路里食物 好吧，既然大家都这么觉得，那研究人员就满足大家，选芹菜作为实验材料，而实验对象则是9只松狮蜥。 松狮蜥 （图片来源：Wikipedia） 研究人员之所以选择这一看起来陌生的爬行动物，是因为它们天生是杂食性动物，拥有类似于杂食性哺乳动物的消化系统，而且它们性情温顺，愿意吃芹菜，所以很容易在实验室中进行研究。 既然是做消化实验，就得先做预处理。首先，这些蜥蜴被关在笼子里禁食10天，以确保它们不会产生与其他食物有关的粪便。当然这还不够，研究人员还给它们灌肠，这下清除了任何残留的粪便或尿液可能带来的干扰。 这些预处理做完之后，研究人员就把松狮蜥带到代谢笼做试验。代谢笼体积不大，刚好可以塞下一只松狮蜥，主要用于收集实验动物自然排出的尿液和粪便，以便计算它的整体代谢情况。尿液和粪便会分开收集，可以分开计算尿液和粪便的热量，这样可以减少计算的误差。 荒漠林鼠在代谢笼内 （图片来源：www.eurekalert.org） 密闭的空间控制了空气的进出流量，这样研究人员可以精确地测量在特定时间内，松狮蜥吃这顿芹菜消耗了多少能量。 松狮蜥进了代谢笼之后就开始进食，每只蜥蜴能吃7.83±0.23千焦热量的芹菜。接下来的3天时间里，研究人员就开始每天收集它们的尿液和粪便，其中粪便样本会被烘干，然后被称重。 接下来，这些采集的样本被放入弹式量热器，来精确计算这些蜥蜴产生的粪便和尿液的热量。最后等它们拉完后，还要给它们来一次灌肠，以确保蜥蜴体内没有残余的芹菜还没消化。 收集完实验数据后，研究人员就开始计算这顿芹菜到底是不是产生了负卡路里（下列为平均每只蜥蜴的数据）： （图片来源：参考文献1） 从数据表中我们可以看大让到，2.29千焦为粪便的热量，1.06千焦为尿液的热量，2.53千焦为消化产生的热量，1.89千焦为摄入的净能量，最终计算的芹菜代谢能为23.4%。 简言之，这个结果说明了芹菜不是负卡路里食物。7.83千焦的芹菜最后被松狮蜥摄入1.89千焦的热量。虽然这并不是以人类作为对象的实验，这个计算结果也不适用于人身上，但是研究人员说：“如果人类吃这些芹菜，只会摄入更高的热量。” 吃足够多芹菜能减肥？可以但不现实 当然，如果你打算一直吃这些芹菜的话，也是可以减肥的。 尽管这些松狮蜥吃下的每一口芹菜都会带来热量，但在这3天里，它们的总热量摄入却为负数。这是因为在3天时间里，蜥蜴的基础代谢（维持心跳、呼吸等基本生命活动所必需的最低能量代谢，称基础代谢（BM））最终会超过摄入芹菜的总热量，至少损失了6千焦的热量。 如果3天只吃芹菜，松狮蜥会损失6千焦热量，而女性人类会损失4023千焦热量（图片来源：参考文献1） 也就是说，如果你打算每天只吃一小盘芹菜过日子的话，大概率会饿死，但只要吃得足够多，摄入的总热量还是能满足人体每日所需热量的，前提是你吃得下这么多芹菜。正因为如此，松狮蜥平常不止吃芹菜，还会吃些更高热量的食物，比如羽衣甘蓝、芥菜、胡萝卜、南瓜和富含蛋白质的蟋蟀。 到这里，我们可以说这个实验的最终结论是：芹菜并不是负卡路里食物。 这里还有一段小插曲：做这个实验的科学家的儿子曾提议做有关负卡路里的人体实验，还想当实验志愿者。但当他听说需要收集他的粪便并烘干之后便果断拒绝了。 参考文献： 1、Buddemeyer, K. M., Alexander, A. E., & Secor, S. M. (2019). Negative calorie foods: An empirical examination of what is fact or fiction. doi:10.1101/586958 2、《动物营养学实验教程》袁缨 本文由“科普中国-融合创作与传播项目”出品，搜索科学照“谣”镜，获取更多内容。苹果是负卡路里食品吗，会不会越吃越瘦？
应该不是这样的，什么食物吃得多了都会造沉积，加喊纤强胃的搜漏工作量，这样的话营养物质就会沉积，反而增肥，吃得少世渗烂最好，而且还要加强锻炼，锻炼才是硬道理！哪些负卡路里食物可以让人越吃越瘦？
负卡路里的食物主要是低迟历脂肪的制品，比如牛奶，酸奶，另键旦宽外还有西芹，苹果，猕猴桃，燕麦等，想要减肥的人可以多稿亮吃这些食物。“负卡路里食物”真的会越吃会越瘦吗？
网上曾盛传有那么些食物，吃下去产生的能量低于被消化时所需的能量，这样就会消耗人热量，从而达到减肥的效果，这种食物被称为负卡路里食物。 像蔬菜、水果和果仁这一类食物，吃得越多，瘦得越快。那些声称负卡路里食物有效的人支持的理由是：这些食物有大量的纤维，而纤维不会提供能量给我们身体，但是身体会利用一部分能量来分解它…… 乍听起来还有点道理，但真的是这样吗？ 图片来源：https://www.fabiaoqing.com/biaoqing/detail/id/572898.html 光耍嘴皮子不行，得拿出实验结果 网上已经有很多相关的辟谣贴，大抵都是从理论进行分析。辩证唯物主义认为：实践是检验真理的唯一标准。来自阿拉巴马大学塔斯卡卢萨分校(University of Alabama, Tuscaloosa)的研究人员就这么做了，他们不打算扯嘴皮子，直接做实验辟谣。 怎么做实验呢？ 科学家所采用的实验法是用全收法测定某种食物的代谢能。 动物生命活动过程中产生的代谢产物除了体热、气体、微量分泌物和表皮脱落物外，其余部分会通过粪尿来排出。所以在封闭条件下测定动物产生的体热，收集尿液、粪便可以大致计算出该食物产生的热量，而最终被消化的热量被称为代谢能。 代谢能计算公式（图片来源：《动物营养学实验教程》） 在传言中的负卡路里食物中，芹菜最有名。因为在大部分人的印象里，芹菜口感粗糙，所以觉得芹菜含有丰富的纤维，也就能燃烧卡路里…… 网上盛传负卡路里食物：芹菜 （图片来源：某搜索网站截图） 松狮蜥实验得出芹菜并不是负卡路里食物 好吧，既然大家都这么觉得，那研究人员就满足大家，选芹菜作为实验材料，而实验对象则是9只松狮蜥。 松狮蜥 （图片来源：Wikipedia） 研究人员之所以选择这一看起来陌生的爬行动物，是因为它们天生是杂食性动物，拥有类似于杂食性哺乳动物的消化系统，而且它们性情温顺，愿意吃芹菜，所以很容易在实验室中进行研究。 既然是做消化实验，就得先扮租做预处理。首先，这些蜥蜴被关在笼子里禁食10天，以确保它们不会产生与其他食物有关的粪便。当然这还不够，研究人员还给它们灌肠，这下清除了任何残留的粪便或尿液可能带来的干扰。 这些预处理做完之后，研究人员就把松狮蜥带到代谢笼做试验。代谢笼体积不大，刚好可以塞下一只松狮蜥，主要用于收集实掘蔽验动物自然排出的尿液和粪便，以便计算它的整体代谢情况。尿液和粪便会分开收集，可以分开计算尿液和粪便的判缺州热量，这样可以减少计算的误差。 荒漠林鼠在代谢笼内 （图片来源：www.eurekalert.org） 密闭的空间控制了空气的进出流量，这样研究人员可以精确地测量在特定时间内，松狮蜥吃这顿芹菜消耗了多少能量。 松狮蜥进了代谢笼之后就开始进食，每只蜥蜴能吃7.83±0.23千焦热量的芹菜。接下来的3天时间里，研究人员就开始每天收集它们的尿液和粪便，其中粪便样本会被烘干，然后被称重。 接下来，这些采集的样本被放入弹式量热器，来精确计算这些蜥蜴产生的粪便和尿液的热量。最后等它们拉完后，还要给它们来一次灌肠，以确保蜥蜴体内没有残余的芹菜还没消化。 收集完实验数据后，研究人员就开始计算这顿芹菜到底是不是产生了负卡路里（下列为平均每只蜥蜴的数据）： （图片来源：参考文献1） 从数据表中我们可以看到，2.29千焦为粪便的热量，1.06千焦为尿液的热量，2.53千焦为消化产生的热量，1.89千焦为摄入的净能量，最终计算的芹菜代谢能为23.4%。 简言之，这个结果说明了芹菜不是负卡路里食物。7.83千焦的芹菜最后被松狮蜥摄入1.89千焦的热量。虽然这并不是以人类作为对象的实验，这个计算结果也不适用于人身上，但是研究人员说：“如果人类吃这些芹菜，只会摄入更高的热量。” 吃足够多芹菜能减肥？可以但不现实 当然，如果你打算一直吃这些芹菜的话，也是可以减肥的。 尽管这些松狮蜥吃下的每一口芹菜都会带来热量，但在这3天里，它们的总热量摄入却为负数。这是因为在3天时间里，蜥蜴的基础代谢（维持心跳、呼吸等基本生命活动所必需的最低能量代谢，称基础代谢（BM））最终会超过摄入芹菜的总热量，至少损失了6千焦的热量。 如果3天只吃芹菜，松狮蜥会损失6千焦热量，而女性人类会损失4023千焦热量（图片来源：参考文献1） 也就是说，如果你打算每天只吃一小盘芹菜过日子的话，大概率会饿死，但只要吃得足够多，摄入的总热量还是能满足人体每日所需热量的，前提是你吃得下这么多芹菜。正因为如此，松狮蜥平常不止吃芹菜，还会吃些更高热量的食物，比如羽衣甘蓝、芥菜、胡萝卜、南瓜和富含蛋白质的蟋蟀。 到这里，我们可以说这个实验的最终结论是：芹菜并不是负卡路里食物。 这里还有一段小插曲：做这个实验的科学家的儿子曾提议做有关负卡路里的人体实验，还想当实验志愿者。但当他听说需要收集他的粪便并烘干之后便果断拒绝了。 参考文献： 1、Buddemeyer, K. M., Alexander, A. E., & Secor, S. M. (2019). Negative calorie foods: An empirical examination of what is fact or fiction. doi:10.1101/586958 2、《动物营养学实验教程》袁缨 本文由“科普中国-融合创作与传播项目”出品，搜索科学照“谣”镜，获取更多内容。负卡路里食品真的越吃越瘦吗?
负卡路里食品有哪些真的越吃越瘦吗，事实却是残忍的！我们需要学的眼光去看待。网络上流传的负卡路里食品大概分饮料类、蔬菜类、水果类、蛋肉类和谷物类。庆陪饮料类是水、奶制品、绿茶；蔬菜类就是菠菜、芹菜、西红誉差蠢柿等；水果类是苹果、西瓜、西柚等；蛋肉类是蛋、瘦火鸡肉、海鱼等；谷物类是芝麻、红豆、燕麦。
事实上，大概在十几年前就开始流传着“负卡路里食物（Negative Calorie
Foods）”的说法。据说，原理来自“食物热效应”，负卡路里食物是吃了不仅不会给人体增加能量储备，反而会消耗能量，越吃越瘦。所以认为，像芹菜这种食物本身热量不高，而人体消化它又会消耗很多热量。
这些让人不明觉厉的说法，其实很难被仔细推敲，几乎是一攻就破。据统计，人平均每天用在消耗食物上的热量，大约只有食物本身热量的15%，即使是消化起来最费劲的食物，消化它也是需要食物本身热量的35%。比如像芹菜，吃一根大概摄入6卡，但是人体只需要1卡就可以把它消化掉！所以你还是要摄入5卡。
所以并不存在“负卡路里食品”，简而言之不过是一个炒作概念。有些所谓的负卡路里食品不仅不是真的“负”，而且多吃后很可能让你增肥。比如，不少甜度高的水果含糖量较高，且里面含的都是容易吸庆游收的单糖，若是空腹吃容易刺激血糖快速上升，并不利于减肥。
所以还是用最健康的方式，运动减肥吧。
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