引体向上属氧运动，健力比较有效不属于那种消耗性氧运动果想减肥，这种方管用。
一个引体向上消耗多少热量，这个问题没有谁能答上来。因为，引体向上的做法很多，不同动作态腊难度不同。而且每个人的体重都是不同正兄的，同样做一个引体向上，所消耗的卡路里千差万别。 -下面是更多关于引体向上 热量?的问答
做一个引体向上消耗的多少卡路里
引体属于无氧运健力增饥源肌比较有但不属于那种消耗性氧运如果想减肥，这种方式不管一个引体扰稿向上消耗多少热量，这个问题没有谁能答上来。因为，引体缓肢孝向上的做法很多，不同动作难度不同。而且每个人的体重都是不同的，同样做一个引体向上，所消耗的卡路里千差万别。 本回答被网友采纳引体向上300下消耗多少热量
消耗多少能量已经不重要了，因为如果连续做三百个的话，我估计你是属于无限能量的，不在乎这么一点。跳绳消耗多少卡路里？
跳绳消耗路里的。茄埋每个人的体重跳绳的速度和强度，绳子的重量，都是不确定的，所以无法计跳绳最理想的时间和地点 肥胖的人，应该在饭前跳绳，因为饭前的运动可以减低食欲。跳绳是很奇妙的运动，清晨起床，睡眼惺松，若先跳几回绳，可以使头脑清醒，活力充沛；但是在睡前跳绳，则有完全不同的效果产生。有一个患有失眠症的人，自从他每晚睡前跳绳，就再也不必吃安眠药了，而且跳绳后立即就沉睡入梦了。至于跳绳的地点，前面已经提过，在任何空间都可以跳，只要是足够绳子挥动，譬如没有吊灯的大房间、走廊、卧室、车房、地下室等，到户外跳绳那就更理想了。跳绳时的服装 旧的宽松的衣服，都是最适合跳绳时穿着的，这也是跳绳容易被人们接纳的原因之一，最好能在腰间加一条带子，使得衣服不致段纳棚因为跳动而滑上滑下。跳绳的时间长短 通常是每次30分钟,一星期5次,但是并非绝对的,这得视个人的体力以及需要量而定.刚开始学跳绳,一次跳5分钟也许就气喘如牛了,那么就不必非强迫自己跳30分钟.动作熟练之后,运动了30分钟,尚觉得意犹未尽,大可以增加时间这么练能消耗多少热量？
如果你一天练这么多，比学校练篮球的还多，有点承受不了。 追问还好,我已经适应了,我是一点一点加的.每到一个阶段会持续一段时间,然后再加量.一周三次.以前每天练.追答不过你为什么不练腿呢，我觉得你的上身已经很多了，可以添加一些腰部和腿。追问我以前练，但是后来有跟腱炎，练腿之后会难受，疼痛，所以不敢练了。腰部我以前每天练，可是自从认真学习之后肚子上就有赘肉了，现在人也懒了，所以就不太想练了，而且个人在饮食方面不太克制，腹部没有办法保持，所以干脆就不练了。靠练俯卧撑顺带着练，这么多俯卧撑之后其实腰力没比以前差多少，就是不太能看得到腹肌了。现在上班了，就更没有太多时间练习了。追答对，俯卧撑确实也锻炼到腹部。我也是很喜欢练胸部和胳膊，但是现在觉得还是得协调点，腿也不一定非得练得很多，爬山之类也可以，我一个练武术的同学腰部力量不好，老师让他去做那个就和俯卧撑似的，但是一直撑着那种，貌似几分钟就可以，练了几天武术的一个动作就能做了，你可以试试，挺累的。追问恩，我高中的时候做90个俯卧撑腰就受不了了，之后就一直做，现在做200个腰也没事。我可以负重做俯卧撑，可以坐上一个100多斤的人。我腰部力量还是可以的。我的腿脚不太行，脚特别容易累，打球的时候容易起水泡，脚弓比较平。追答平的话确实比较累，这种人应该比较少吧。按你这么说你的上肢力量确实很不错，但我个人来看还是应该不放弃腰部和腿。追问恩，也是。但是每个人都有自己擅长和局限吧。腿这块我现在最多做做深蹲这种不用小腿跟腱的。不然真的不行，跟腱那里不舒服。腰的话我现在还通过打拳来训练腰腿手的协调发力。总之我觉得健身的成果不应该横向比较，而应该纵向比较，比比自己锻炼前和锻炼后的差别，锻炼后比以前身体好了，那就是好。追答对。其实我最喜欢练腿的方式是深蹲，其实下身是很重要的，是需要好好锻炼，至于跟腱，这就很麻烦，其实我一直坚持跳绳，跳绳也练到跟腱，不知道你能不能行，跳绳会让身体协调，建议！追问跳绳应该不能持续。我有一次试着摸高，跳了3次，后来跟腱就不舒服了，哎。谢谢你的建议。追答嘿嘿，还是得量力而行，不过其实多少不重要，一定要坚持，就算你1天50个常规俯卧撑，只要坚持住也很牛逼，加油朋友！希望采纳！55KG的人做几个俯卧撑相当于一个引体向上？
2个纯保准与肩同宽 缓慢的俯卧撑相当于一个一个引体向上
