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①友拍早起床后喝一杯蜂蜜水。是一杯酸奶后50个仰卧起坐，80下蹲。②早晨。瑜伽40分钟，然后跳过下一个100。运动后喝一杯茶。③中午。午餐是一杯酸奶。然后踢80下，100下跳绳。 ④下午。 40分钟，打乒乓球或慢跑半小时。在50个仰卧起坐，运动后喝一杯茶。 ⑤晚上。晚餐是一杯酸奶和一个水果，苹果或者番茄最好。嘻哈或跳40分钟然后打开呼啦圈半小时，运动后喝一大杯水，休息一会做倒立踢200骑自行车，椅子辅助 50后，背手支持，跳绳后踢下80下，50。这迟毕一运动是主要锻炼大腿，臀部和手臂。 ⑥睡前服用。腰力练码告芹习10分钟，以英文字母瘦脸练习5分钟。 -下面是更多关于一杯茶 热量?的问答
豆浆能和面包一块吃吗
饮豆浆，豆浆里的蛋白质大在人体化为热量消耗掉，不能充铅禅或分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包槐伍、糕点袭御、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。 本回答被网友采纳豆浆和面包一起吃算空腹吗
吃前什么都没吃就是空腹。豆浆可不可以配面包吃。
空埋孙腹浆，豆的蛋大都会在人体内转化量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉亏培类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。早餐吃面包和豆浆…吃完面包后半个小时后再和豆浆好吗
这个没关系，不会影响健康。但干吃面包会太涩，最好还是配豆浆一起喝。喝豆浆对皮肤的好处？ 中午和面包一起吃可以吗？
可以，不是空腹喝豆浆就可以简顷~豆浆含有丰植物蛋白，磷脂，素B1、B2，烟铁、钙等矿拦旅陆物质，是铁的含量，比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方镇枯式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。 本回答被网友采纳豆浆和面包可以一起吃吗
可以的，不是鸡蛋，蛋糕内搜判枯的鸡蛋含少，世洞因此和豆浆食用，是不会有的影响的。豆浆中含有较多的蛋白质和维生素B，蛋糕中的主要成分是碳水化合物，同时吃能起到营养互补的作用，对身体有益。要注意的是豆浆不宜喝鸡蛋同食，因为两者同食会相互损害营养成分，降低两者的营养价值。
