盐肠后，建议吃清淡的食物，如喝碗白粥，喝汤等等，避免过于油腻消化的食物。很多朋友都喜欢用盐水来清肠，其实盐水只能促进排便滑拆芦，并不能起到真正的清肠效果，而且盐水如果喝得过多，会造成体御型内电解质紊乱，所以不可以长期使用呢，清肠可以试试纯物理作用的舒泰清清肠方式，口感跟盐水差不多，不会造成体内电解质的信带紊乱，安全性较高。
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盐水清肠后吃什么？
清肠后不能暴饮暴食，也不要吃太油腻或有刺激性的食物，否则胃肠道会承受不，最好是吃悔首点比较清淡的，然后再慢慢增加清前简肉类的摄入，最好在答裤第三天恢复平时的量，让胃肠道对这些突如其来的肉类有个适应期。清肠后吃什么，准备盐水清肠或舒泰清清肠但清后吃什么好呢
最好就是白粥，先不要马上吃饭，要有一个过渡的过程。有用过盐水清肠法的人吗？为啥我一次性喝了那么多盐水还是完全没有排出来喔。
盐水清肠 是每天喝淡盐水吧，而且要长期坚持，不是一两次就能解决的。盐水清肠排毒方法有哪些步骤
早晨空腹芦弊，的大杯淡盐水。
双脚与肩并齐直立，挺胸拔逗橡背抬头看。
双起在头顶交叉，身体保持绷直的状态，然后慢慢的晃动腰胯。
5分钟后再饮一大杯淡盐水，再进行上述动作，如此三次。
三次后双手放下，陪指族叠放在神阙穴，顺时针揉动腹部即可。
