水煮白萝卜能减肥，白萝卜味甘，入肺、脾二每100g白萝含热量为6大卡，是根茎类蔬菜中含热量最低的，其所含的芥子油能促进脂肪的消耗和利用，直接达到减肥的目的，是效果不错的减肥蔬菜。
菠菜衫皮闭含水量高（90%～93%），而热量低，是镁、铁、钾和维生素A的优质来源；也是钙和维生素C的上等来源；所含的磷或裂、锌、泛酸和维生素B6也较为丰富。常吃菠菜是可以减肥的，但应该注意科学的搭配握搏和饮食平衡，不要只吃菠菜而不吃别的蔬菜。可以搭配阿萨伊果食用，效果更明显。 -下面是更多关于500克的水煮白萝卜热量?的问答
下午吃水煮萝卜菠菜有利于减肥吗？
减果最好快、最根本、最健康、最安全、最环保、底、最无伤害空竖、最无任何用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中缺颂应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自斗扮大己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。 本回答被网友采纳每天吃水煮白萝卜能减肥吗？
白萝卜的适宜人群很多的，一般体质的人都可以吃白萝卜键磨。但是萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食。胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。白萝卜的其他作用：1、美容萝卜叶中含有丰亏茄富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。此外维生素A和维生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以预防老化及动脉硬化等。除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。制作萝卜叶茶的时候，可以把萝卜叶清洗干净，然后晾晒3~4天，晾晒后，将30克晒成的白萝卜叶放入1升水中煮，烧开以后改成中火，再煮几分钟，过滤后就可以喝了，如果觉得不好喝可以加一点糖，味道就会好起来。2、消化食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用;恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽;便秘，可以煮食;口腔溃疡，可以捣汁漱口。3、呼吸咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失销亮察音，可以捣汁与姜汁同服;鼻出血，可以生捣汁和酒少许热服，也可以捣汁滴鼻;咯血，与羊肉、鲫鱼同煮熟食;预防感冒，可煮食。4、泌尿系统各种泌尿系结石，排尿不畅，可用之切片蜜炙口服;各种浮肿，可用萝卜与浮小麦煎汤服用。5、减肥白萝卜的营养价值是丰富高的，其钙质的含量是菠菜的4倍，维生素C的含量与柠檬相近，而铁的含量又是鳗鱼和肝脏类食物的3倍，维生素 B1的含量也要比豆浆中的含量多60%，白萝卜中的维生素B2含量又是牛肉的2倍，并且还含有大量的胡萝卜素。白萝卜的辛辣成分可促进血液循环和增强新陈 代谢，并且还具有利尿、排毒、改善便秘问题的作用。6、其他可煮食;脚气病，煎汤外洗;解毒，解酒或煤气中毒，可用之，或叶煎汤饮汁;通利关节，可煮用。吃水煮青菜沾酱油能减肥吗
想要减肥，建议取减肥或是控制饮食和运动的减平时要控制主食的摄入每顿饭不要空做过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。 希望我的建议对你有所帮斗瞎衡助。如需获得更多权威医美知神答识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
吃萝卜有利于减肥吗？
是不吃什么 有利于减肥 而不是吃什么 有利于减肥吃水煮菠菜可以减肥吗
吃水煮菠菜当然是不可以减肥的 本回答被网友采纳早餐正常吃,直到下午三点吃一些水煮白萝卜可以减肥吗?
早午餐正常吃，午餐之后什么都不吃能减肥。 本回答被网友采纳多吃菠菜能减肥吗？
能。菠菜的种樱哪类很多，按种腊颂扒子形态可分为有刺轮昌种与无刺种两个变种。 菠菜原产伊朗，中国普遍栽培，为极常见的蔬菜之一。
