什么早餐热量低又方便?

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早饭和午饭吃什么热量低而且吃得饱

高纤姿告维的食物

吃的时候多嚼这样会增加饱腹感的假象

顺便提一下最好晚上少吃早上一定要激册核吃有营养的因为要供给一天中大部分的营养

而且早上吃多明掘不会发胖了

望采纳