要看大小，你不如去查一下，它们每100克的热量。100克的热量：米饭115,茄子23,白菜18。
-下面是更多关于白菜饭的热量是多少?的问答
一碗米饭,一个蒸茄子,一碗白菜,热量多少
一碗米饭重量是150g，热量是174kcal，蛋白质和脂肪的含量分别是3.9和0.45g。一碗米饭一个煮玉米一份炒茄子多少热量
1、米饭热量：
1(100ml乐扣碗)米饭(100.0克) 116
1碗（小碗）米饭(150.0克) 174大卡1盒（饭盒）米饭(280.0克) 325大卡 1两 的米饭(125.0克) 145大卡 1勺米饭(40.0克) 46大卡 1碗米饭(200.0克) 232大卡2、煮玉米热量：
1根(小)玉米(鲜)(160.0克，可食部分106.0克) 112大卡
半根(小)玉米(鲜)(80.0克，可食部分53.0克) 56大卡 1根(大)玉米(鲜)(290.0克，可食部分191.0克) 203大卡 知大半根(大)玉米(鲜)(145.0克，可食部分96.0克) 101大卡 1根（中）玉米(鲜)(200.0克，可猛猛滚食部分132.0克) 140大卡3、茄子的吸油率非常高，所以茄枝余子的热量要看你放了多少油，自己估测。
本回答被网友采纳一碗米饭含多少热量
一碗米232大卡热量。
各家用的大米品尽相同，米发情况不同，偏爱吃米饭的软硬不同，所的水多少不同，因此用蒸好的米饭称重来计算热量是不太准，或不太有普遍意义的，用生米计算才相对准确。
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很多营养食氏袜灶谱里介绍一碗白米饭的热量是300千卡，《中国食物成分表》（2009版）中100克（二两）蒸米饭的平均热好圆量是116千卡。
米饭1碗（瓷碗歼扮）大约200克。食物包装上标500kj，但这是能量,要换算成卡路里,所以要除以4.184，即500/4.184=119.5大卡,这就是它的卡路里。
一碗米饭一个煮玉米一份炒茄子多少热量？
1、米量：1碗米饭(200.0克) 232
2、煮热量：1(小)玉米(鲜)(160.0可食部分106.0克) 112大卡
1根(大)玉米(鲜)(290.0克，可食部分191.0克) 203大卡
1根（中）玉米(鲜)(200.0克，世颂可食部分132.0克) 140大卡
3、炒茄子热量：
普通茄子的热量是21大卡/100克
但是茄子的吸油率非常高，所以茄子的热量要看你放了多少油。
食物热量表是根据单位数量（如100克）的食物中所含的热量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的热量。对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的热量，是减轻他锋兆们本身病变的方法。因此，有银返租必要为每一种食物测量所含的热量，以供患者计算或安排每餐所吃的食物总共含有的热量。正常人每日摄取的热量和他的体重是有密切的关系。
一碗饭的热量到底是多少
刚好有疑惑就搜到这个帖，看回答还看懂，最后还是看到英文解释才懂：Scientifically speaking, one kilocalorie is 1,000 calories. However, the term calorie in lay English has become so loosely used with the same meaning as kilocalorie, that the two terms have virtually merged. In other words, in most cases, a calorie and kilocalorie have the same meaning.这段英文大意是说，严格来说，1大卡（千卡）是等于1000卡路里的，只是用着用着，人们就将卡路里当大卡（千卡）来用了，所以现在大部分情况下，calorie（卡路里）和kilocalorie（千卡、大卡）一样了！所以，如果只是看单位是分不清到底是指 卡路里 还是 大卡 的，但是可以通过数值来推导，比如成人每天摄入1800左右的大卡，如果看到1800卡路里，那么这里的卡路里是指大卡。回到问题，如果有人说一碗米饭毕败御大约200卡，那么这里的卡是指大卡（千卡）。网上看到的卡路里一般都指大卡枯蔽。很多中文网站都用大卡来表示了，只有一些个别网站，从英文翻译过来，却没有将calorie正确翻译成大卡，手岩才导致部分网友一头雾水。最后说一句，卡路里和大卡（千卡）混用只用于日常使用，在科学计算或科学文献里，还是要区分的！一碗米饭的热量有多少卡？
其实大卡 千卡 卡这3个单位等量都一样,只是每叫法不同而已,一般以标准的大卡做单位)
1千卡=1大卡=1卡,=4.184焦耳
千卡=卡=大卡
1千卡=1000卡
千焦是能量单位,卡是热量单位,所以要换算:
1千卡/1大卡/1卡=4.184千焦（kJ）
比如,食物包装上标500kj(这是能量,要换算成卡路里,所以要除以4.184,=119.5大卡,这就是它的卡路里)
食物包装上标的是能量单位,(如果后面是早做岩kj),那就都要除以4.184,
如果后面是kcal,那就不需要除以4.184了,因为这已经是卡路里的单位
米饭1碗（瓷碗）(200克) 232大卡 (一般家里的碗,盛的米饭200克约232大卡)
米饭1盒（快餐饭盒）(300克,满满一盒，与餐盒高度齐平,压的紧紧的348卡 )
米饭的营养素含量(每100克): 热量(大卡)116.00 碳水化合物(克)25.90 脂肪(克)0.30 蛋白质(克)2.60
100克米饭约满满3汤勺(吃混沌的白陶瓷汤勺),下面有图(盘子重量已陆御去)
所以,家里的碗 一碗饭约232大卡(最多),中午和晚上各1碗饭才400多大卡,再加吃的菜,中午和晚上总共1000大卡多点,加上早上早点的热量,白天再吃点水果,达到1500大卡左右是正常,也是肯定的(减肥的话这样吃也不会胖,只要你多运动了!)
人正常吃胡让饭每天需要的热量女性1700大卡左右男性最少2000大卡左右
减肥的话每天最少也要1200大卡才健康
因为你没把热量单位弄清楚哦,所以有了一些疑问 呵呵
食堂的一两米饭+两个素菜的热量大概是多少呢
大学里的东西感不减肥 不定是地沟氏游春油什么的凉菜没啊 ？吃凉菜会好点。我大学在校说说我的经验吧。我早晚都正常吃。只是不是很过饱歼耐和油腻，晚上磨缺不吃饭，吃苹果，偶尔喝酸奶。刚开始忍受不了 后来就好了 。我从115 减到了102 两个星期 晚上不吃饭 就好
