热量大，米饭热量116大/100g，白粥热量：46大卡/100g。
米饭可与五味，几乎可以供给所需营养。大米性平、味甘； 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪穗皮耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食。米饭的面世，可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比猜帆差米饭低，上古的华夏民众慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭。
扩展资料：
米饭营养价值：
主要成份：
米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。
参考资料来源：百度百科-米饭
参考资料来源：百轿隐度百科-白粥
-下面是更多关于粥 米饭 热量是多少?的问答
粥和米饭谁热量大
每100克米的热量是346卡，煮饭是吸收大量水体胀，所以100饭的热量一般在115卡前森左右，煮成粥那水分就更多了，100克粥的热量一般在46卡上下（根据希稠变化）。我们可以比较一下 三碗大米稀缺搜粥的热量比饭还多是对的同量的粥和饭热量比较哪个高
饭的比较高，原因如
1、粥里的被水稀释正帆，量自有同质量饭高。粥的好处在于易消化和热量没关系。
2、每100克香大米的热量是346卡举竖雹，煮成米饭是吸收大量水体积膨胀，所以100克米饭的热量纤猛一般在115卡左右，如果煮成粥那水分就更多了，100克粥的热量一般在46卡上下(根据希稠变化)。
拓展资料
人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。
本回答被网友采纳一碗粥的热量大还是一碗饭的热量大？
看什么粥啊白米粥当然热量小可是如果你唯陪想减肥的话 我劝你不要舍隐念饭区粥因为 脂肪的堆积肥胖 是应为营养过胜 控制多余指携蠢的营养就好了并不要不吃饭 不吃饭反而对身体伤害更大粥和米饭谁热量大
每100克香大米量346卡，煮成米饭是大量水体积膨胀，所100克米热量一般在115卡左右，如成粥那水分就更多了，100克粥的热量一般在46卡上下（根据希稠变化）。我们可以比较一下三碗行橘大米稀粥的热量比饭档毕团还多是对的面和米饭哪个热量高
面和米饭相差并不大。
面条中脂肪含量很高，100g条中只有1g肪，但是面条的热量却不低，每100g的面条大约有300g的热量，米饭和面条一样，脂肪含量很低，100g的米饭热量大概也在300g左右，不过可能要比面条的热量要高一些。
扩展资料：
面和米饭养胃对比：
精米和白简盯橘面都是相当好消化的食物。如果消化能力弱，用米粥、馒头、软米饭、软面条当主食均可；对于患胃溃疡的人来说，正常的米面主食可以吃，注意细嚼慢咽即可；胃酸过多的人，加碱的面制品是更好的选择，有助中和胃酸。
很多人认为，粥和汤泡饭是养胃的拦团好食物。但这种观点有些片面，长期喝粥并不能养胃。因为粥和汤泡饭往往未经咀嚼就吞下，没有被唾液中的唾液淀粉酶进行初步消化，过多的水分摄入稀释了胃液，还使得胃容量增大，在一定程度上加重了胃的负担。而且长期喝粥容易导致营养摄入不足。所以，胃病患者不能顿顿喝粥，可每天喝一次，还可适当吃一些面食，每一口嚼15-20次，同样有助养胃。
参考则羡资料：人民网-面条和米饭哪个热量高？、人民网-米和面谁更养胃？更利于减肥
本回答被网友采纳面和米饭哪个热量大
米饭和旦键漏面亮数条哪个热量高？养生专家现场为你揭晓，爱美女士需警模烂惕
等量的白粥和米饭哪个热量更低
如果说等与米热量应该是白粥比较低，因为白粥的含水量高销配但在增肥字决 ，糖，躺，烫中，白粥一般食用时温度较亏肆指高（烫），额外的热量大且成流体形态（汤），身体容易吸收，同时胃的排空快，容易产生雹凳饥饿感，而多食，所以相对更容易长胖。所以你想通过喝白粥达到减肥效果就要控制温度和量。 本回答被网友采纳
