黑巧克量不高便吃`
有利于预防心脏病 的碱有镇咳功能伏高 巧克肥的正确：1。要使用可可含量70%以上的黑巧克力。 注：这样才不会吸取过多的热量。很多人都是因为使用牛奶巧克力而减肥失败。 2。每天要吃50g。 注：这是专家规定的数量。 3。巧克乱厅扒力可以仰止食欲，所以尽量饭前吃。 4。喜欢吃零食的人可以随身携带巧克力，嘴馋的时候就服用一些，这样可以减少热量。 巧克力含有丰富的食物纤维，对于便秘很有好处。而且专家认为巧克哗昌力对美容也很有效。 注：少数人对大量服用巧克力会感到恶心，专家认为这样的人不适合使用巧克力减肥法。 -下面是更多关于一杯巧克力的热量是多少合适?的问答
巧克力有多少卡路里？
一般100克都在600大卡以上，而且脂肪含量很高。你还可以吃花生杏仁瓜子开心果之类的坚果，脂肪含量也很高，但旅竖山是都是不饱和脂肪酸，不会有什么有拆中害成分，比纤历吃巧克力要好。一块巧克力有多少卡路里？
牛奶巧平均大概每100g的卡路里接近600，是坚果（榛巧克力热量会略高一些，超过600大；而黑巧克力的热量就比牛奶巧克力低也是所有口味巧克力中热量最低的，而且可可含量越高的巧克力热量越低，高纯度可可（>=75%）的巧克力反而可以减肥呢； 注意，巧克力分代可可脂和纯可可脂。代可可脂巧克力顾名思义就是里面的脂肪是氢化植物油代替的，这类巧克力最容易使人发胖含有纯正可可脂的巧克力是天然的可可脂，里面含有保护心脏的醇类，也可以缓解焦虑情绪，对身体有好处。 建议哪码巧克力州缓迹一定要选择含真正可可脂的那种；喜欢吃巧克力又怕胖，可以选择低脂冲泡型的可可粉册并。吃一块巧克力摄入热量多少?
巧说明：纯黑御橡巧克力：一条20含热量110榛果牛奶味巧克力：一条20克，含热量山雀110卡花色巧克力：一块15克，含热量105卡巧克力饼干：一块8克，逗拆早含热量52卡巧克力蛋糕：一块60克，含热量285卡。一颗巧克力有多少热量？
一块50克重的巧克力念册喊的能量约200千卡相当于84食所提能量，或相当于15分钟所消耗的能量。正常人每人每天仔野需要的热量平均值为2000至2500千卡；每分钟需要1千卡的能量来维持生命，如心跳、呼吸、体内化学过程及体温。喜爱吃巧的人只要通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖。 本回答被网友采纳
