全麦不卡路里低才减全麦里含的膳食纤维，需要很多热量所以卡食物，（就是吃一片悔带拦面包消化它需要的热量比这片面包的热量高碧胡）
玉行铅米面包没注意过但是应该不是负卡的，因为玉米是零卡的粗粮，就是消化要用和吃进去一样的热量，如果再做成面包应该会多出一些卡路里吧这两种应该都可以减肥，但是要适量吃，吃多了胰岛素分泌一样是会转化成脂肪的，适量吃是会减肥的 -下面是更多关于同样热量低面包和饭菜?的问答
玉米面包和全麦面包哪个更卡路里更低？
玉米玉米和全麦面包哪一个更适合减肥
跟全麦面包的然是玉米更适合减玉米是粗粮。只要是粗纤维，于促进肠道蠕动，排除宿便全麦面包虽然是全麦的，热量比较低，。但是现在市面上真坦清答正的全麦面包几乎是没有的。不过想减肥的话任何让慧东西都不正运能多吃，尽管是减肥食品，也要讲究量，适度的可以减肥，过量的就没有效果了。 本回答被网友采纳玉米和全麦面包哪一个更适合减肥。
其实是贺汪芦适合。这个问题会有提到全麦包，热量，减肥，会不会胖等后续的话题，这里一次解决，仅供参考。吃 面包 来减肥并不可取！这个问题本身就是一个错误的理解，是想以面包替代正餐吗？可以吃的有很多，吃的过于单一，容易营养不良，想减肥也好，想健康饮食也好，至少要先做到平衡合理的饮食吧？中国人，亚洲人，黄色人种是以杂食为主，食用单一食物是不对的，即便是欧美国家以面包为主食，也会食用相当的蔬菜，肉类等食物，只吃面包的结果是会造成虚胖，浮肿，得脚气病的几率极大（脚气病，是因水溶性维生素B1缺乏引起的全身疾病，以多发性神经炎、肌肉萎缩、组织水肿、心脏扩大、循环失调及胃肠症状为主要特征。最著名的是七十年代印度贵族专吃精米精面而发病致死的事件）都说全麦面包减肥?前面还有一个前提，就是仅指对于以面包类为主食的外国人来说的，（相对来说全麦包比其他面包热量小些），所以这和你没太大关系。至于全麦面包只是当以面包为主食时，用于补充麸皮等营养和纤维的，本身没多少花头的。只是可以最大限度避免上述的饮食性疾病。这才是全麦面包减肥和健康原理的原出处了所谓热量，光算原始热量是没有用的，是要看人体可以吸收多少，就算有一万大卡的热量，也许真正摄入的还不到两千。关于胖不胖，如果是在发育期，当然要向成人的体态发展，女性略现丰腴是正常的，过于瘦倒是病态的，具体可以查一下每年龄段的身高体重数据，在范围里的都是正常的。会不会发胖，其实都是先天确定的，只是控制起来很难，只要合理饮食就可以了，不要太过担心。根据食品营养学的数据，亚洲人群主要以杂食性混合食物为主，每日总膳食的分配比例为3：4：3，也就是说健康的吃法中早中两餐就占了7成，所以仅靠晚餐无论如何是不可能补充一天的营陵渗养的，况且早上，中午是工作，学习的时间，禅带脑力体力消耗最重，到了晚饭后基本就是快要休息了，脑力体力消耗下降，吃的过多，一是增加消化负担，肠胃疾病风险加大，二是容易营养过剩引起肥胖，诱发三高症。所以吃什么不是关键，关键是怎么吃，什么时候吃。建议早上吃好，中午吃饱，晚上吃少而精。正宗的全麦面包只有高星级的少数涉外五星级宾馆饭店才有，主要原因在于原料的选择，市售的，超市的，路边摊的，甚至专业面包坊都不会去进货（正宗全麦粉），用所谓的全麦预拌粉就算很厚道了，由于用纯全麦粉制作全麦面包比较困难（实际使用比例接近4成以上），成本又高，一般都不会用的。凡是真正的饼房才有正宗的全麦面包制作并外卖。 本回答被提问者和网友采纳玉米,米饭,全麦面包哪个吃了不会胖,热量底?
116大卡（每100.0米饭的含=十一分碗白糖全键扒麦65大卡（每100克）全麦面包含糖量低,可以帮助维持血糖浓度稳定,从而保证情绪的平稳玉米106大卡（每100.0克）老玉米中的含糖量就比普通大米低2.3%，而粗纤维含量却是大米的9倍甜玉米脊山富含水溶性多糖，含糖量达到了8%，加强甜玉米的含糖量更高，且其中大部分是蔗糖、葡萄糖，极易引起血糖升高。但是其实个人认为虽然米饭的热量、含糖量都高于全麦面包和玉米，但如果彻底拒绝米饭，那对我们的身体健康是很不好的，毕稿野昌竟人是铁饭是钢嘛!米饭中也有许多其他食物中没有的营养或是高于其他食物的营养成分。总之凡事适量就好，不论热量多低的食物吃多了也就会胖。用玉米面做的窝头和全麦面包哪个热量高？
面高窝头的热量：玉米窝头 (热量:171卡/100g)1个玉米窝头(60.0克)含有热量102大卡要散步70.3分钟消。每100克该食物含有:碳水化合物37.60克;脂肪1.65克;蛋白质4.05克。 营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)170.50碳水化合物(克)37.60脂隐兄肪(克)1.65蛋白质灶前袭(克)4.05纤维素(克)2.80全麦面包的热全麦面包 (热量:246卡/100g)1片全麦面包(36.0克)含有热量悔态89大卡，需要散步61.4分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪1.00克;核黄素0.01克;钠457.00克;锌0.49克;磷88.00克;蛋白质8.50克;铁1.50克;营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)246.00碳水化合物(克)50.90脂肪(克)1.00蛋白质(克)8.50纤维素(克)0.10全麦面包和玉米类主食哪个更适合减肥
吃生茄子（长的）能刮肠油，也就是长茄子能吸收肠油，一定要吃生的！晚上不要吃肉和油（植物油）
