成人的热量
=人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+食物所需要的热量。消化食物所需要的热量=10%x（人体基础代谢的需要的最低热量+体力活动所需要的热量）成人每日需要档贺此的热量拍答=1.1x(人体基础代谢的需要的最低基本热量+体力活动所需要的热量)成人每日需要的热量男性：9250-10090千焦耳女行迅性：7980-8820千焦耳注意：每日由食物提供的热量应不少于己于5000千焦耳-7500千焦耳这是维持人体正常生命活动的最少的能量 -下面是更多关于人体所需要热量?的问答
如何计算人体一天所需热量？
减肥的时在计算一天吃进多少热量的时候，也要清楚自己的身体一天消少热量热量是用卡路里作为单位的，1卡路里就是升高1摄氏度纯水用的热量，一般也称为千卡。人每天需要的热量分三个部分，一部分是基础热量，就是维持人人活着需要的热量，计算方法是，对于女性：体重（公斤）X22，男性纳核返是体重乘24，就是说男性活的要累一些，多消耗些热量。第二部分活动需要的热氏碧量，这是按照懒惰程度划分的，有一个懒惰参数，极懒的人，0.2，比较懒的人是0.3，一点不懒的人是0.4，极其不懒洞饥的人是0.5，那么活动需要的热量就是基础热量乘这个参数。第三部分是吃饭需要的热量，就是消化吸收需要的热量，是前两部分的总和的10％。这样算下来，一天需要的热量是：极懒的人：女性：体重（公斤）X29，男性：体重（公斤）X32比较懒的人:女性：体重（公斤）X31，男性：体重（公斤）X34一点不懒的人：女性：体重（公斤）X34，男性：体重（公斤）X37极其不懒的人：女性：体重（公斤）X36，男性：体重（公斤）X40吃进身体的热量和这个数字相当，体重就维持不变，比这个多就长胖，比这个少就能减肥。如何计算人体一天所需热量？
减肥的时候，在计算一进多少热量的时候，清楚自己的身体一天消耗多少热热量是用卡路里作为单位的，1卡路里就是升高1摄氏度纯水用的热量，一般也称为千卡。人每天需要唯散的热量分三个部分，一部分是基础热量，就是维持人人活着需要的热量，计算方法是没兄，对于女性：体重（公斤）X22，男性是体重乘24，就是说男性活的要累一些，多消耗些热量。第二部分活动需要的热量，这是按照懒惰程度划分的，有一个懒惰参数，极懒的人，0.2，比较懒的人是0.3，一点不懒的人是0.4，极其不懒的人是0.5，那么活动需要的热量就是基础热量乘这个参数。第三部分是吃饭需要的热量，就是消化吸收需要的热量，是前两部分的总和的10％。这样算下来，一天需要的热量是：极懒的人：女性：体重（公斤）X29，男性：体重（公斤）X32比较懒的人:女性：体重（公斤）X31，男性：体重（公斤）X34一点不懒的人：女性：体重（公斤）X34，男性：体重（公斤）X37极其不懒的人：女性：体重（公斤）X36，男性：体重枯山袭（公斤）X40吃进身体的热量和这个数字相当，体重就维持不变，比这个多就长胖，比这个少就能减肥。人体一天内需要多少热量？
体重增长，就格控制每天摄入的热量。同时，基本满足一天的能量需求。这就需要对自身每天需要多少热量有一个全面的认识，从而做到合理饮食。人体每天所需要的热量就是人体模纯基础代谢所需要的基本热量、体力活动所需要氏码轿的热量和消化食物所需要的热量之和。计算自身所需热量有三种基本方法：第一，根据体重算出每天所需热量的范围热量a=体重（千克）x22热量b=体重（千克）x33人体每天所需热量应该在热量a与热量b之间第歼肆二，根据个人的身高、体重、性别、年龄来计算男性：66+[13.7x体重（千克）]+[5x身高（厘米）]-6.8x年龄女性：65+[9.6x体重（千克）]+[1.7x身高（厘米）]-4.7x年龄依照这个公式所得出的千卡数就是你每天大致要消耗的热量值第三，根据每个人的体重和劳动强度来衡量（比较适合于非常耗费体力的特殊职业）1、非体力劳动的内勤工作者，如办公室职员：25千卡x体重（公斤）2、需要稍耗费体力的外勤工作者，如理发师：30千卡x体重（公斤）3、纯体力工作者，如建筑工人：35千卡x体重（公斤）亲爱的朋友，来算算你每天所需要的能量吧，以后的进食要合理规范了。正常人体一天需消耗多少热量？
成一天需要多少热量一、热量的作用正如电耗电车要耗油，人体的日常活要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。段毁春热量的3种来源热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质碳水化合物产生热能=4千卡/克蛋白质产生热量=4千卡/克脂肪产生热量=9千卡/克。二、热量的单位千卡kilocalorie，千焦耳1千卡=4.184千焦耳1千卡：是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量。三、成人每日需要热量成人每日需要的热量=人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量=10%x（人体基础代谢的需要的最低热量+体力活动所需要的热量）成人每日需要的热量=1.1x(人体基础代谢的需要的最低基本热量+体力活动所需要的热量)成人每日需要的热量男性：9250-10090千焦耳女性：7980-8820千焦握耐耳注意：每日由食物提供的热量应不少于己于5000千焦耳-7500千焦耳这是维持人体正常生命活动的最少的能量人体基础代谢的需要基本热量简单算法女子余备：基本热量（千卡）=体重(斤）x9男子：基本热量（千卡）=体重(斤）x10人体基础代谢的需要的基本热量精确算法千卡女子年龄公式18-30岁14。6x体重（公斤）+45031-60岁8。6x体重（公斤）+83060岁以上10。4x体重（公斤）+600男子18-30岁15。2x体重（公斤）+68031-60岁11.5x体重（公斤）+83060岁以上13.4x体重（公斤）+490人体一天需要多少热量？
一个人要维持目前的体重，每天每公桥樱斤体重必须吃进30至35大卡的热量。... 人体生理上每天至少需要一千大卡的敏搭丛食物热量，枝型才
人一天需要多少热量？
一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：
所需平均热量 = 4.186千焦 * 24小时 * 50千克 = 5023.2千焦
饮食中可以提供热量困旅的营养素是糖类（碳水化合物）、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。它们所含的热量，以每克为单位，分别是：糖类（碳水化合物） 4大卡、脂肪 9大卡、蛋白质 4大卡、酒精7大卡、有机酸2.4大卡。
计算食物或饮食所含的热量，首先要知道其中热量营养素的重量，然后利用以下公氏链式计算：
热量(kcal)=糖类克数×4+蛋白质克数×4+脂肪克数×9+酒精克数×7
扩展资料：
热量的消耗标准：
1、较轻体力活动，
平均每小时消耗约为95大卡，包括坐着时间较多的工作和活动，如阅读、写字、开会、吃饭、看电视或电影、听广播、缝纫、打字、办公室工作等等。
2、轻体力劳动，
平均每小时消耗为120大卡，包括站立时间较多的工作如做饭、切菜、擦桌子、洗小件衣物、烫衣服、缓步慢行、讲课、实验室工作、快速打字、售货等。
3、中等体力劳动，
平均每小时消耗约为170大卡，包括站着工作需要手臂动作较多的（如交通警值勤、乐队指挥）或坐着工作但手臂激烈动作的（如重型机械操作，驾驶拖拉机），擦地、扫地、铺床、刷漆、用洗衣机洗衣、园艺工作、中等速度步行等。
参考资料来源：百度百汪核凳科-热量
参考资料来源：百度百科-食物热量表
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