每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热量，大概为大米1／3，是很好的低脂肪、低热能食品。
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吃红田薯有什么好处呢
红的腾叶与山药相似，薯块单块重达2-5煮食口感比山药好，绵带做消微甜入脾胃润肺补肾功效，叶子煎熬汤，可以治咳嗽，肺热干咳，久咳不愈。近年来曾经有糖尿病人粗胡启用它来煮粥和煮细面线吃，起到辅助治疗作用，这也许就是它的滋肾功能。馒头和米饭哪个热量高
馒头高100g馒头200多大卡，米饭100多。也可以理解馒头是麦粉做的，了。每100克生大米，所含热330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃，每份大碰渣米在煮饭时需要添加1.5倍以上的水。因此煮成米饭之后，每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右，只相当于一个半苹果所含热量。相比之下，每100克馒头的热量在210千卡左右，主食甜面包的热量为280千卡左右，饼干则高达450千卡左右。也就是说，就淀粉含量来说，同样体积的米饭，其水分含量较高，而淀粉含量要低于馒头、面包和饼干。所以吃馒头容易发胖。因为米饭比馒头热仿槐量低，前者只相笑大悄当于后者的50%，而且脂肪和糖类含量比馒头更低。 本回答被网友采纳隔夜的田薯能吃吗
可以吃，但议还是热一下，毕竟现在天气，吃太冰丛前的东西咐郑灶对胃不好。富含膳食纤维、钾和维生素B6等营养素，且热量很低。红薯与紫薯等同属甘薯类别。甘薯可分为红心、黄心、白心、紫心多个品种，它们除颜色和口感略有不同外，营养价值的差别并不大。 甘薯最大的特点是含有丰富和优良的膳食纤维，有利于肠胃吸收汉堡和米饭哪个热量高
汉堡的热量高。
以一碗米饭以100算，116大卡，100克的鸡肉汉堡热量292大卡。40克的汉堡热量就一碗米饭的热量，40克也锋枝就小半个汉堡。
汉堡是高热量的快餐食物，而且汉堡包中碳水化合物含量也很高，鸡肉中难保证含有大量激素，多吃容易发胖，减肥期间不宜摄入。
扩展资料
中国疾病预防控制中心营养与食品告悔安全所研究员胡小琪介绍，根据《中国食物成分表》中的权威数据， 用每碗2两的米饭的能量(116千卡)为标准，发现一个鸡腿汉堡(200克)的能量相当于5碗米饭，1袋中包的薯条(115克)相当于3碗米饭。
最早的汉堡包主要由两片小圆面包夹一块牛肉肉饼组成，现代汉堡中除夹传统的牛肉饼外，还在圆面包的第二层中涂以黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等，再夹入番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物，就可以同时吃到主副食。
这种食物食用方便、风味可口、营养全面，现在已经成为畅销世界的方便主食之一。汉堡热量高，含有大量脂肪，不适合减肥人群或高血压高血脂人群过量食用。
参考资料：肯德基汉堡包和米饭哪个热量高 - 妈妈网百科 网页链接
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