跑35分钟消少卡热量？这个是据你运动的强度才能的啊烧一公斤脂肪产生39.54kj（9.45kcal）*1000=39540kj（9450kcal）
kj卡，kcal是焦耳，两升饥个都是能吵大返量单位！仿咐 -下面是更多关于脂肪燃烧的热量是多少钱?的问答
跑步30分钟消耗多少卡热量，燃烧1公斤脂肪产生多少卡
跑35分耗多热量？这个是据你运动正仿的强能计算的啊，燃公斤脂肪39.54kj（9.45kcal）*1000=39540kj（9450kcal）kj是千卡，kcal是焦耳，两个都是能量单位！再看看别人怎么说的。举稿纤跑步30分钟消耗多少卡热量，燃烧1公斤脂肪产生多少卡
,你忘记了身体的内,普通雀枝体内消耗的值在2000卡左右/日. 还有运动中的不只是脂肪,持续运动40分钟肌体才转入脂肪供肢察能,40分钟前主要是在消耗肌肉中的糖原,而肌肉消耗的比较快. 因此经常看有些人说几天减历岁茄几十斤的,减去体重中大部分是他的肌肉.消耗多少千卡的热量才能减掉一公斤
按照正常来说，1g的脂以释放出9.3千卡的热量。于是可以计算出，我们一公斤的脂肪完全释放的热量在9000千卡。但是市面上流传的一公斤脂肪等于7700千卡的热量。
其实这两者是不矛盾的，1公斤纯脂肪完全燃烧可以提供给身体9000千卡的热量的，但是当我们消耗了7700千卡时，身体的脂肪组织就已经减少了一公斤。
这是因为在我们体内的脂肪本身就是含有结合水的，1公斤的脂肪组织，实际上只要身体额外消耗7700千卡的热量就可以完全消耗掉。
考虑到身体每日的热量摄入和日常消耗。现代的营养学观点认为，只有造成了能量缺口，才能够减去身体中的脂肪。
按照通俗的话来讲，就是每日摄入的热量减去日常的消耗（一般为1500千卡左右，因人而异），再减去我们运动消耗的热量，如果能够累积达到7700千卡，身体就会减少一公斤的脂肪。
相关拓展
什么是热量
1、什么是热量：人体每时每拿迹刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮塌芹存起来，时间久了，身体就胖起来了。
2、热量的单位：营养学中用“千卡”做热量的单位。1千卡是1000克水由15℃升高1度所需要的热量
热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定。
热量的单位：大卡，消衫并 1大卡 = 1000卡
饮食中可以提供热量的营养素是糖类（碳水化合物）、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。它们所含的热量，以每克为单位，分别是：糖类（碳水化合物） 4大卡、脂肪 9大卡、蛋白质 4大卡、酒精7大卡、有机酸2.4大卡。
计算食物或饮食所含的热量，首先要知道其中热量营养素的重量，然后利用以下公式计算：
热量(kcal)=糖类克数×4+蛋白质克数×4+脂肪克数×9+酒精克数×7
成年人消耗的热量利用在三方面：基础代谢量、活动量、食物热效应；成长阶段与怀孕阶段还需要额外的热量以供建构组织。
本回答被网友采纳燃烧一公斤脂肪需要消耗多少卡路里
正确的减重应该是减组的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡量，所以欲减少1公斤肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量。颂枣若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里，则需7天才能减去1公斤的体重。不过人每天都会有代谢，所以一定要改配有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男核樱指生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。燃烧一公斤脂肪需要消耗多少卡路里
正确的减该是减少组织脂肪，而每克脂肪会产9大卡的热所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，李码就必须消耗7700大卡的热量。若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里，则需7天才能减去1公斤的体重。不过人每天都会粻顶纲雇蕺概告谁梗京有代谢，所以一定要有最基本的热量枝衡摄入，以维持身体所需，一般来说哪搭哪，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。跑步30分钟消耗多少热量？
减一公斤的脂肪居然要跑这么久，一张表告诉你扰枝每橘乱种运动消耗热量缓伍敏数
