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100g米饭的热量是116 大卡。

米饭是一种碳水化合物和水分含量都的主食,它是身体所需热量的主要来源之一,可占全天热量的55%左右,适宜减肥期间食用。

成人每日需要消耗的卡路里:

成人每日滚橡需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。

消化食物所需哗备友要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的乱槐最低热量 +体力活动所需要的热量)

成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )

成人每日需要的热量

男性 : 9250- 10090 千焦耳

女性: 7980 - 8820 千焦耳

注意:每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量

人体基础代谢的需要基本热量 简单算法

女子 : 基本热量(千卡)= 体重(斤) x 9

男子 : 基本热量(千卡)= 体重(斤) x 10

人体基础代谢的需要的基本热量 精确算法 千卡

女子

年龄 公式

18- 30 岁 14。6 x 体重(公斤) + 450

31- 60 岁 8。6 x 体重(公斤) + 830

60岁以上 10。4 x 体重(公斤) + 600

男子

18- 30 岁 15。2 x 体重(公斤)+ 680

31- 60 岁 11.5 x 体重(公斤) + 830

60岁以上 13.4 x 体重(公斤) + 490

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下面是更多关于一碗100克米饭的热量?的问答

100g米饭的卡路里是多少?人一天消耗卡路里多少?

为了方便网友了“”相关的内容,并补充有人说100g米116大卡,而天消耗1200卡路里。但1大卡=1000卡。也就是说一碗饭有100,000卡路里,而人一天只消耗1200卡路里。一碗饭有那么多热量吗”誉茄带,突袭网通过互庆芦联网收集了纳兄一些比较好的解决方法和对应知识,供各位网友参考,希望能对各位网友有帮助。

100g米饭的卡路里是多少?人一天消耗卡路里多少?

100克米饭的卡路里是3000交,那一天消耗卡路里是520交。

100G米饭的热量到底是多少

哪里产的大米呢 全国各地产的水稻的营养成份全都兆隐竖不一样 各种食物的营养携租成份通过食物成分表可以查询 就算是职业的营养师也不可能直接说出族大某种食物的某种营养成份 全都需要查询

100g米饭的热量真的才有116大卡吗?

100克米饭只需30克米。。每100克米的热量为345大卡。

一千克猪肉有多少卡路里?100克米饭有多少卡路里?

你这数学上的,真是醉了

100克熟米饭的卡路里是多少

100g米饭的热485KJ(116卡)

  营养价值:

  米饭的主要成碳水化,米饭中的质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙碧旅轮米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高。

  食用效果:

  大米性平、味甘;

  有补镇升中益气、健脾养胃悔信、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

100g大米热量是多少

米饭山冲馒李唯姿头哪绝2

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