5粒等于一碗饭是太夸张了，大概100克花生有400卡热量，一百克米饭有130卡热量。适量吃不会胖。
-下面是更多关于一粒花生的热量是多少钱?的问答
吃花生会不会胖，这里有人说5粒花生相当于一碗米饭的热量是真的吗？
花生（ArachishypogacaL）豆科别名：落花生、长生果、果仁原产于巴西、秘鲁、故又称番明代传入我国福建。性味归经：甘、平，入脾、肺。功能作用：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。 功效主治:醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳。主治营养不良，食少体弱，燥咳少痰，咯血，齿衄鼻衄，皮肤紫斑，脚气举竖答，产妇乳少等病症。 营养成分:每100克含水分7.3克，蛋白质24.6克，脂肪48.7克，碳水化合物15.3克，粗纤维2.1克，灰分2克，钙36毫克，磷383毫克，铁2毫克，另花生仁中含有胡萝卜素0.04毫克，硫胺素1.07毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸9.5毫克。食疗作用1．促进人体的生长发育花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。2．促进细胞发育，提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。3．抗老化，防早衰花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。4．润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。5．凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。”6．防止冠心病花生油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。7．滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。8．预防肠癌花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀正慧成胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时，与许多有害物质接触，吸取某些毒素，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。 对于很多人都关心的“吃花生会不会发胖”的问题，专家们解释说：花生对肥纤镇胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”。据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效果.花生的热量是不是很大的？吃多了会肥吗
是的，花生的热量是很大的十粒花生就相当于1碗米饭哦！吃多了会肥的花生的卡路里很高吗？
花生的热量是比较高的，100克可食用部分的新鲜花生热量耐李棚是313大卡，而100克可食用部分的干炒花生其扰歼热量则昌则是601大卡，由此可以看出，花生是属于热量比较高的食物的。因此减肥期间最好是少量食用为宜。把花生当零食吃会不会发胖？
吃太多肯定不行啊！花生油可是用花生榨出来的花生吃多了会长胖吗？
上次看见一个电视里说 好像雀迹3颗花生有一碗饭的热量 你可以试世岁慧一下不过 有搜答些人的体质 是死吃不胖的经常吃花生，会增肥吗？
花生含有脂肪和热量，过多食用会造成脂肪堆积，会变胖的。吃花生酱真的会胖吗？有人说会，有人说不会！到底怎样呢？要依据！！！
你要是看着电影 一天剥了快一斤花生桥旁的话 那必胖 因为它毕饥顷竟是油料作物 一天只吃一小把的话 则烂消陆不会 反之还能抗衰老
