兰花豆干的热量(以100克可食部分计)是野斗336大卡(1405千焦)，单位热量较高。
每100克兰花豆干的热量约占中国营养学会推正脊旁荐的举橡普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。 -下面是更多关于水煮猪肉热量?的问答
水煮花生的热量是多少？
其热量不会因他或煮、或炸、或炒而改变。我想你高铅逗不是要问一克花生有多少卡热量，而是从饮食来讲问他是热的还是凉激斗的，对吗？煮花生湿戚卖的时候是温的。晒干后是热的。水煮老南瓜的热量到底高不高？
不高,尤其是清水煮南瓜,要减肥的话,可以吃关于水煮菜的热量问题
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水煮菜热量高吗
烫过之后肯定就不七卡了增加不少的几卡的热多咀嚼几下就掉了建议还是烫一下比较好生冷食品会令人体体温降低体温降低是会直接敬胡减缓新陈代谢速度的不利于减肥而且会影响健康。加入调料可以增加亮闭拦饱腹感，无妨。很多蔬菜水果类都是负卡路里食物比如吃下一个苹果75卡人体光是用态祥来消化掉它就需要近100卡热量这么仅是反而是间接减肥了。水煮菜你都可以尽管放心地吃到8分饱为止。不吃到撑就行了。还有建议楼主别光清粥煮菜适当摄取动植物蛋白质营养均衡状态下减肥效果更好。减肥~~关于水煮蔬菜的热量问题
1吃水煮毛豆能减肥吗？
水煮毛豆不能减肥 在人们印象中，动物性食物是高能食物，而植物性的蔬菜热量不高。确实如此，但毛豆例外。毛豆是高能蔬菜，每百克毛豆所含能量为123.0千卡，远远高于其他鲜豆类蔬菜(如荷兰豆27千卡、龙豆32千卡、四季豆28千卡、豇豆29千卡)和其他种类蔬菜。另外，毛豆中的脂肪含量也比较高，每百克为5.0克，而平时常吃的各种蔬菜的脂肪含量绝大多数都在零点几。 毛豆含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。其中蛋白质不但含量高，且品质优，可以与肉、蛋中的蛋白质相媲美，易于被人体吸收利用，为植物食物中惟一含有完全蛋白质的食物。毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。 毛豆既富含植物性蛋正返白质，又有非常高的钾、镁元素含量，维生素B族和膳食纤维特别丰富，同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，对于保护心脑血管和控制血压很有好处。此外，夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成营养不良、体能低落、容易中暑等情况。更值得一提的是，嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%，而一直被人们所认为是纤维冠军的芹菜，其纤维含量仅有1.2%。而另外一些人们所熟知的高纤维蔬菜，其纤维含量都要低于毛豆，如芥蓝含1.6%，菠菜含1.7%，苋菜含1.8%，西兰花含举羡饥1.6%，韭菜含1.4%。由此看来，毛豆不愧为蔬菜中的派则纤维冠军。
