牛肉对不少人来说是一种美食，与其好枝他肉类相很多人都会选择牛肉。那么友粗敏，牛肉的热量高不?减肥期间能吃吗?
大家都知道 ，牛肉来自牛只身体的不同部位而另有称呼，例如西冷(或称沙朗)、T骨、牛柳、凳逗肉眼等，其中雪花牛肉指油花分布均匀且密集，如同雪花般美丽，因入口即化不适合长时间烹煮，故常见的是簿片形状的牛肉。 牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。 而牛肉的热量为125 大卡，牛肉是适合于胖人食用的肉类。对于需要低热量的女士，吃牛肉减肥是非常适合的，因为牛肉多是瘦肉，但是牛肉不宜常吃，一周一次为宜。适用量每餐80克。热量(千卡) 550 硫胺素(毫克) .06 钙(毫克) 43蛋白质(克) 45.6 核黄素(毫克) .26 镁(毫克) 107 脂肪(克) 40 烟酸(毫克) 15.2 铁(毫克) 15.6 碳水化合物(克) 1.9 维生素C(毫克) 0 锰(毫克) .19 膳食纤维(克) 0 维生素E(毫克) 0 锌(毫克) 7.26 维生素A(微克) 0 胆固醇(毫克) 120 铜(毫克) .29 胡罗卜素(微克) 3.2 钾(毫克) 510 磷(毫克) 464 视黄醇当量(微克) 9.3 钠(毫克) 412.4 硒(微克) 9.8 以上是牛肉干的热量表哦```减肥的时候多运动就行了..吃一些应该没问题的..多吃些蔬菜水果.. -下面是更多关于牛肉各个部位热量?的问答
请问牛肉的热量高不高？
热量是（每100克） 125大卡 脂肪是 （每100克漏庆缺） 4.20克牛肉差镇是三大畜肉中脂肪含量最低的，其特点是蛋白质和钾含量返辩较高，热量在肉类中属于较低的，减肥期间可适量食用。牛肉的热量高吗?
牛肉热量到底高不高,会不会吃胖?
不会,我在减肥.不吃猪肉,吃鸡肉和牛肉感觉挺不错牛肉热量高吗？
牛肉热量不高，在所有肉内中，是最健康的肉类。可以代替猪羊鸡鸭腔昌肉，而且牛肉含有粗让迟纤维，饱腹伍滑扒感强，是减肥期间肉类必备 本回答被网友采纳牛肉的热量高不 减肥期间能吃吗
牛肉热量比较低，可以在减肥期间吃的，不过吃什么都有一个度的需要你把握牛排的热量高么？
高。牛排的量体以下几点：
牛身热量就，属于低脂肪高热量类食族枣铅品。牛排量大概为107大卡/100克，走路107分钟或慢跑15分钟可消耗兆好完107大卡。
牛排是使用大火煎，油温在120℃左右，然后在油锅里面放入牛排，吱吱的声音，那是蛋白质和油快速发生反应的动听声响。食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升。
西餐店的牛排每百克有280大卡左右。一份套餐，牛排加一些小配菜，合计约有500-600大卡。
拓展资料：
吃牛排不会长胖。因为，牛肉蛋白质中所含的人体必需的氨基酸成分丰富，因此营养价值很高，而且非常适合老年人、儿童、身体虚弱及病后恢复期的人。
牛肉每100g(食部)含蛋白质20．1g、脂肪、1O.2g维生素，B10.07mg、维生素B20.15mg、钙7mg；磷170mg、铁0.90mg，又含有胆隘醇125mg。牛肉的脂肪含量才10.2克，因此，吃牛肉不会长胖的。
参考资料：搜狗立知 牛排的热量岩戚
本回答被网友采纳吃一顿火锅热量高不高？
首先是火汤底，如果是麻那种液答磨油多，味道重的底本身就比较量其次你用举盯的调料，如果是麻酱，卡路里就很高最后是看你吃的东西单纯蔬菜 菌类都比较好如果是大量肉，特别是动物内脏，热量肯定很高如果想外出吃火闹斗锅，可以点清单汤底，例如昆布汤底肉类少选些，尽量选新鲜的肉类，海鲜类，鱼、鸡胸肉热量相对要低多选蔬菜、冻豆腐、魔芋、菌类求采纳为满意回答。
