盐水毛豆的热量(以100克可食部分计)是117大卡(489千焦)，单位热量较低。
每100克盐水毛豆液穗的热量约占中雹神国营养学会推荐的普通成年人保持健康闹肆卜每天所需摄入总热量的5%。更多盐水毛豆信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/yanshuimaodou
-下面是更多关于毛豆米是高热量吗?的问答
毛豆热量大吗？利于减肥吗？
毛豆 (热量:123卡/100g)10颗毛豆(可食部分8.0克)含有热量10，需要散步6.9分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪5.00克;核黄素0.07克;钠3.90克;纤维素4.00克;磷188.00克;蛋白质13.10克1. 毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇；2. 毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑的记忆力和智力水平；3. 毛豆中斗圆悄还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇腔锋的降低；4. 毛豆中的钾含量很高，夏天常吃，可以帮助弥补因出空渣汗过多而导致的钾流失，从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降；5. 毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。 此外，毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在人体内具有雌激素作用，可以改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松；6. 毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用；7. 毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著；对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。毛豆多吃会胖吗？
多吃会使体重增据营养学导，毛豆是黄豆身豆，其中所卵磷脂成分很丰富，学家悔悉的实验燃前颂中，曾以饲养小白皮郑鼠，结果得到体重增加，发育良好的成绩。毛豆所含的卵磷脂也相当优越。 毛豆味甘、性平，入脾、大肠经 具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效 主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。 营养学家说：吾人每天必须摄取蛋白质，其无力付出高价去买肉食或牛乳，那么不如以廉价去买毛豆食用，即能达到摄取蛋白质的目的。 本回答被网友采纳晚上吃煮毛豆发胖吗？
不要吃太多，就枣裂不会，合理饮食豆的作用：能驱除邪气，止痛，消水肿。能除胃热，通瘀血，解药物之毒。吃毛豆还有以下对人体的好处：1：美容护肤的功能毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆和豆腐、豆浆等豆制品含有大量的植物化合物异黄酮，对皮肤胶原具有保护作用。动物实验表明，通过饮食补充异黄酮能减少由于紫外线导致的皱纹，使皮肤更光滑。2：减肥瘦身毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著；毛豆所包含的saponins不但可以预防肝脏机能的疾病，而且可以抑制体内脂肪的形成及吸收。还有可以促进脂肪的分解而达到保持理想体型的效果。有助于减肥这是因为很多人的肥胖是源于细胞间液多造成的水肿，或者细胞中脂肪含轮岩扒量多，而毛豆中含有丰富的氨基酸，可以有效减少人体水肿，促进新陈代谢，替换细胞中脂肪，从而让形体更健美匀称。3：解倦怠毛豆中含有丰富的腊昌钾，夏季可适当多吃，比如用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜，不仅可以缓解倦怠，还能开胃，补充体力。4：冶消瘦据营养学家报导，毛豆是黄豆的嫩身豆，其中所含的卵磷脂成分很丰富，在科学家的实验中，曾以饲养小白鼠，结果得到体重增加，发育良好的成绩。毛豆所含的卵磷脂也相当优越。盐水花生,毛豆的热量高吗
高脂肪,高蛋白,热量高!毛豆吃多了对身体好不好？
毛豆含有丰富的植物蛋白、多种汪亮有益的矿物质、维生素及膳食纤维。其中蛋白质不但含量高，且品质优，可以与肉、蛋中的蛋白质相媲美，易于被人体吸轿陵猜收利用，为植闭型物食物中惟一含有完全蛋白质的食物。
