羽衣甘蓝的热量(以100克可食部分计)是32大卡(133千焦)。
每100克羽衣甘蓝的热量约占中国营养学会拆消推荐的普通成年人保旅袜知持健康每天所需摄入好缺总热量的1%。更多羽衣甘蓝信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/yuyiganlan
-下面是更多关于跟甘蓝热量低的青菜?的问答
羽衣甘蓝可以吃吗？
甘蓝可以1、羽衣甘蓝别名无头甘蓝甘蓝，原产洲南部衣甘蓝新颖美观，含丰富的营养物质。雀敬陵有绿叶和具有红、紫、黄白、花等各种色彩的花羽衣甘蓝，多以观赏为主。2、食用以绿叶羽衣甘蓝为主是一种营养全面的绿叶蔬菜，其维生素C、胡萝卜素、矿物质元素铁、钙、钾含量是普稿早通甘蓝的三倍以上，是治疗儿童夜盲症和补钙的首选蔬菜。其顷戚含热量低，是健美减肥的理想食品。3、羽衣甘蓝食用部分为其有皱褶的嫩叶，一棵植株上可不断地剥取叶片，并不断地产生新的嫩叶，羽衣甘蓝的嫩叶有多种食用方法，可荤炒，也可素炒，还可用糖醋等调料腌渍。西餐中常用于制作色拉。普通菜市场有买羽衣甘蓝的吗，我去问人家都不知道这是什么，或者有什么通俗的名字吗？
大型的超市氏首配应该有卖，如沃尔玛，实在不行就到网上买。或到这买：网页歼指链芹局接
沙拉的卡路里真的很低吗，为什么越吃越瘦
低脂食 材， 帮 助 你 燃 脂。 比穗昌雹 如蔬 蕾 沙 拉 的迅衡 龙 利鱼西 柚 沙拉， 西猜帆柚 有多燃 脂 我 就 不说了吧这段时间胖了不少，想吃沙拉来减肥，不知道沙拉的热量是多少呢？
想要减肥的话，直接吃蔬菜就可以了。直接吃球生菜吧。
