走步消耗的卡和仁弟体重接关系，提供数据：消指羡
68kg/1h(一个68kg人每小消耗的卡路里) 爬楼梯1500级（不计时）250卡
快走（一小时8公里） 555卡快跑(一小时12公里）700卡慢走(一小时4公里)255卡慢跑(一小逗肆时9公里)655卡 -下面是更多关于二百千卡热量?的问答
一千卡要走多少歩？看看每天多消耗二百千卡要走多远
给你数据吧，根据自携梁己的实际情况一下吧。68kg/1h(一68kg人每小时耗的卡) 爬楼梯1500级（不计时）250卡 快走（一小时8公里） 555卡 快跑(一小时12公里）700卡 慢走(一小时4公里)255卡 慢跑(一小时9公里银好)655卡。 本回答被网友采纳一万步消耗多少热量
每天摄入的总约为1800～2000。走一万于消耗掉240～300千卡的热量消耗亮橡锋的热量约等于入热量的1/7。
对于大多数人而言，除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡)，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。
扩展资料
热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在敬晌热学相互作用。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量。
热量和功是系统状态变化中伴随发生的两种不同的能量传递形式，是不同形式能量传递的量度，它们都与状态变化的中间过程有关如隐,因而不是系统状态的函数。
热量的单位：营养学中用“千卡”做热量的单位。1千卡是1L水由15℃升高1度所需要的热量
热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定。
参考资料
热量_百度百科
本回答被网友采纳消耗1000卡路里要运动多长时间
根据运动类型需要不同的时间。
比如：
田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼；
篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能；
自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利；
骑马：每半小时消耗热量一百七十五卡。有益于大腿和意志的锻炼；
高尔夫球：每半小时消耗热量一百二十五卡斗锋。它的锻炼效果来自时需要的隐掘长途跋涉和击球动作；
慢跑：每半小时消耗热量三百卡。 跑的路程越长，消耗的热量越大；
散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。
如何正确消耗卡路里：
温热饮食减肥
利用辛温的食物来温热身体空携晌，使食后热量代谢旺盛，部分热量成为体温消耗掉，每天可选择一餐为之。
2.提升基础代谢率
体内肌肉所占比例会影响基础代谢率高低，当肌肉增加时，基础代谢率会上升。只要锻炼肌肉和增加活动量即可将基础代谢率提升50%以上。体脂肪过高者应进行肌力训练，强化瘦肉组织，以提升基础代谢率。强化肌肉时，应选择饭后时间练习。
3.运动产热：任何人都可藉由增加运动量来促进热量燃烧，以减肥为目的的运动必须在饭前进行，最好能早、晚各进行一次，每星期至少三次，每次进行30分钟以上。
本回答被网友采纳走一万步可以减少多少卡，大概有多少米
买了个器，坚持了4天了。 （介绍）每天走够一万步，长寿又年轻！健步走的锻炼方式正在被越来越多的中老年人所接受。在我国香港有很多上班族都用这种方式代替专门的健身房运动。在我国许多大城市，也开展了健步走活动。但是，也有一些中老年人，感觉每天走一万步，实在不容易，尤其是每天坚持下来，几乎太难了。 研究人员通过让数百名上班族、学生佩戴计步器，记录了他们日常生活中的有效步伐早皮。研究显示，日常生活中，人们在上下班、吃饭、去洗手间时，有意识地多走几步，很容易达到6000步。在这个基础上，每天利用中午或者晚上的时间快走15至20分钟，也大约可以走到4000步，所以，每天走上一万步并非是一件难事。比如，每天上班乘公交车，在等车的时候，可以原地踏步走。下班之后，如果时间允许，也可以提前下车，步行一至两站地。老年人的时间应该更充裕一些，比如，接孙子辈儿放学回家，可以提前出发，步行到学校，领着孩子走回家，与孙子辈儿的边走边聊，还有利于增强孩子的体质，可谓一举两得。还比如，到菜市场或商场购物，能步行的尽量步行，如果感到手提重物比较吃力，可以推着老年休闲车去，把购买的物品放在小车上，推着走路，也是不错的选择。 能不能每天步行一万步，关键看您的主观努力，你把喊睁野它作为健康第一需郑喊要，完成这个目标是一点儿也不困难的。 这项研究的负责人指出，步行时人体肌肉毛细血管开放的数量比安静时增加1倍，步行可改善人体内部器官的工作状态、增加血液循环。开始，人们可以戴个计步器，看看每天能否完成一万步.大家一起努力吧. X 登录 ······ 本回答被网友采纳走一小时步能消耗多少热量
坚持快走一小时左右，每次活动能量为300千卡左右。
每天坚持快走小时左右，能起到减肥的作用！
其实，运动减肥主要以中等强度、较长时间的有氧运动为主，辅以力量练习和球类运动等。而不要以为大运动强度运动、短时间运动、快速爆发力运动能有效的减肥，以为使自己便得很疲惫、迅速出汗的运动就可以达到快速减肥的效果。
给您推荐一御茄些目前流行的有节律的动力性有氧运动，如长距离快走（就是你所说的）、慢跑、骑自行车、游泳、健身操等。有研稿历究表明，水中运动被认为是最有效的减肥运动。此外，如果您有减肥的决心，有氧运动加力量练习是最有效的减肥方法。有氧运动前给自己安排一定的力量练习，可以加速后期的有氧运动中的脂肪利用，从而增强运动减肥的效果。这里也给您推荐一些常用的在家就可以实行的力量练习，如：仰卧起坐、下蹲起立、仰卧撑等，也可以利用哑铃或拉力器进行力量练习。
记住！坚持就是胜利！
希望你早日减肥成功，并能很好的坚持运动，保持体重！
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散步一万步消耗多少卡路里？
走步等于消耗掉240～300千热量。
拓展资料：
是一个能量单位。我们往往将卡路里品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何东西。例如，4升汽油含有约3.1千万卡路里的能量。利用217个"巨无霸"大号汉堡中的卡路里，您能够驾车行驶35公里。
简单地说，1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温槐闭度升高1摄氏度。1卡路里约等于4.186焦铅塌裂耳(焦耳是物理学中常用的能量单位)。
一般所说的卡路里还分为两种:
大卡，也被记做大写字母C，最常见于食品标注，相当于将1000克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需的热量，约等于4186焦耳的内能。
小卡，也被记做cal，较多见于科研文档中，1000小卡=1大卡(1 Calorie)
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