，像跑步这类有氧运动定要持十分钟以上才能开始消耗热量的。
如果你很想知道吵带消耗了多少热量，你可以去买一个计步器，能在你跑步或走路的时候显示你所经的路程和消耗的卡路里量，在一般体育器材店就有拦山得卖，便宜的几十块钱。 -下面是更多关于步行30公里消耗多少热量?的问答
跑步三十分钟消耗多少热量
看你跑步的速度了，一般250-300大卡原地跑步三十分钟可消耗多少热量
运动1小时早誉吧，我现在就是在原地跑步1小时，减肥呢。我跑了半个月，腰围很明显瘦了一圈。每天慢跑50分钟，并睁察消耗341千卡热量。每天游泳50分钟，消耗410千卡热量。每天跳绳50分钟，消耗614千卡热量。绝茄慢跑30分钟消耗多少热量
减一公斤的脂肪居然要跑这么久，一张表告诉你扰枝每橘乱种运动消耗热量缓伍敏数
消耗多少卡路里是什么意思？比如在跑步机上跑了10分钟消耗了80卡路里？别用网上抄袭的解答。
您好。有些跑步APP的数据是有所差距不准的，没有专业正规跑步机上的数据那么准的。还有，物件（东西）是，人才是活的。您如果真的要减肥，就必须在跑步机上连续进行至少四十分钟，最多一个小时的时间的慢跑运动。当然，可以选择速度为7.5-8.5之间。推荐最好以隔日或隔两日进行适当跑步运动为宜。最后，体重等于或超过160斤以上的人群，建议最好在跑步机上进行速度不低于7.0的快走运动为宜。一日的食谱如下：油25-30克，盐6克，奶类及奶制品300克，大豆类及坚果30-50克，畜禽肉类50-70克，鱼虾类50-100克，蛋类25-50克，蔬菜类300-500克，薯袭水凯手谨果类200-400克，谷类薯类及杂豆250-400，水1200毫升。一日三餐按时吃，比例按照7:7:5成饱，细嚼慢咽。晚饭最好在六点半之前吃完，每晚八点后禁止饮食，每晚晚饭至少三个小时后再可以睡觉休息，睡前半个小时适当喝杯蜂蜜水。每天早上起床之后，喝一杯白开水。运动时间，饭前半个小时和饭后一个小时；夏季早上六点半至九点钟；一年四季下午四至六点钟。一个月可盯基以科学健康减肥六至十斤的。一旦开始减肥，就必须要长期坚持下去。否则的话，反弹现象会很严重的。一个月是可以反弹十斤的。减肥是七分靠少吃，三分靠多运动。减肥是从易胖体质逐渐转化为易瘦体质，循序渐进的过程。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。跑步30分钟消耗多少热量？
减一公斤的脂肪居然要跑这么久，一张表告诉你扰枝每橘乱种运动消耗热量缓伍敏数
跑步半小时消耗多少卡路里
半小时一般耗300卡路里的能量。
跑步所能消耗的热量由三面所决定：时间、重，时间越长、速度越快、体重越大，蚂正拿消耗的热量也就越多。
例如一个体重标准为60公斤的人，以6：00配速跑步，每清握公斤体重每小时可以消耗10大卡热量，那么他跑步半小时所能消耗的热量就为300卡路里。
扩展资料
卡路里，由英文闷搭Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。
如果仅仅是从能量消耗角度而言，一次运动带来的实际减脂效果是有限的，但就整体而言，一次运动带给身体的好处却是全方位的，当然，这也需要持之以恒。
一个正常人一天摄取总热量应为2000大卡，运动的人可以适当增加。对于减肥而言，在较短时间通过长时间剧烈运动当然是可以实现的，但一旦停止运动，热量消耗就没有了来源，这是体重反弹的核心原因。
参考资料：百度百科——卡路里
本回答被网友采纳
