-下面是更多关于白水菜热量?的问答
水煮菜会降低体内的卡路里吗，，还是水煮菜的卡路里低不是水煮菜会降低体内的卡路里？
新鲜蔬团余量很例如：大白菜100g热量17卡要是100g的菜放开水里的（煮熟）的热量还亏或笑是17卡的吗？要是加点醋调味吃呢热量会是多少？我想用水煮菜减肥早餐：燕麦35g午餐：水煮菜晚餐：水煮菜那午餐晚餐蔬菜吃的重量是多少？（没销含水煮前的重量）减肥~~关于水煮蔬菜的热量问题
1水煮菜热量高吗
之后肯定就不是十七增加不了多少的几卡的热多咀嚼几下就消耗掉伏誉了建是烫一下比较因为生冷食品会令人体体温降低体前厅茄温降低是会直接减缓新陈代谢速度的不利于减肥而且会影响健康。加入调料可以增加饱腹感，无妨。很多蔬菜水果类都是负卡路里食物比如吃下一个苹果75卡人体光是慧察用来消化掉它就需要近100卡热量这么仅是反而是间接减肥了。水煮菜你都可以尽管放心地吃到8分饱为止。不吃到撑就行了。还有建议楼主别光清粥煮菜适当摄取动植物蛋白质营养均衡状态下减肥效果更好。无油无盐的水煮青菜是多少卡路里?
600克的水煮青菜等于80大卡。
水煮青菜就是耗油少，体内摄入的油脂多。不容易发胖肥，并且烹饪方便且快速。能有效防止蔬菜中的叶绿素，和维他命c的流失。但是同时也存在，缺陷植物在水煮的时候很容易流失维生素。
水煮菜可以长期吃，但是不要只吃水煮菜。植物油也是人体内必须要摄入的物质之一。其中包含了各种丰富的不饱和脂肪酸和维生素。
但是如果光吃水煮菜，其他的营养得不到补充，就很容易造成营养不良以及肠道不良便秘，皮肤粗糙等症状。只有均衡的摄入了人体内各种所需的物质能够拥有健康的身体。
扩展资料：
吃水煮青菜，应该注意以下几个要点：
首先蔬菜最好不要切得太细，这样，蔬菜内衫坦的必要物质才不至于散失太快。
其次，要多加水。煮青菜时最好要加盐，目的在于加速蔬菜细胞壁的软化和减少蔬菜养分的流失。同时还可以加快沸腾速度，快速降低蔬菜中酶的活性，在保留蔬菜颜色和让蔬菜口感更脆的方面也有帮助。
另外需要注意的还有要时常检查，蔬菜不能煮的太久，煮软了就可以出锅耐镇了。并且最好是大火烧煮，保持锅内沸腾的状态。
再次，橄榄油在煮青菜时也有很大帮助。油覆盖在青菜的表面能有效防止蔬菜内的水汽流失而产生萎缩和褶皱。
参考资料来源：或亩桐百度百科-食物热量表
人民网-长期吃水煮青菜好吗？应注意什么
本回答被网友采纳每天就吃水煮白菜能瘦几斤
每个人的体质都是不一样的，所以大家肥难易程度也是不一样的。有些人吃一个星期的水煮白菜能瘦10斤，有些人却只能瘦1斤，还有些人不仅不会瘦反而会变胖。
1、可以瘦10斤。
肥胖的人在减肥初期的效果是非常好的，如果你是一个胖子，连续一个星期只吃水煮白菜，那么你肯定可以瘦10斤。这就好比考试，成绩从0分到10分的难度是小于从90分到100分的。
每天只吃水煮白菜，我们的摄入热量大概是0.27卡路里，如果不运动的话，我们每天消耗的热量大概是1500卡路里。1公斤脂肪约等于7700卡路里。所以吃一个星期的水煮白菜，光是脂肪，我们就可以减掉3斤。伴随着减肥，我们体内的水分也会流失，所以保守估计，可以瘦10斤。当然了，如果你还能配合上运动，那么就能减掉更多的肉。
2、只能瘦1斤。
很多女明星，本来就瘦，平时吃的也少，如果她们连续吃一个星期的水煮白菜，我觉得能瘦下来1斤就很不容易了，主要是因为她们体内没有多余的脂肪。这就好比考试，满分是100分，不管你怎么努力，最高还是只能考100分。即使是配合上运动，她们也只能达到塑形的效果，而无法减去体重。
3、不瘦反胖。
这种情况比较少见，毕竟如果你真的只吃水煮白菜，那么摄入的卡路里有限，即使不瘦也不会反弹。
但是我遇到过这样一个减肥者，她声称自己喝凉水都会胖，然而仔细观察她的生活，我发现她很喜欢吃零食，但是她不自知。对她来说，她减肥很辛苦，一日三餐只能吃一些低热量的食物，每天还要坚持运动一个小时。但是她忽略了自己零食的摄入量，她吃的很多零食都是高热量的。所以她的减肥不仅没能帮助自己瘦下来，反而还胖了不少，于是她很苦恼自己喝凉水都胖的体质。
所以吃一个星期的水煮白菜到底能瘦多少斤，是一件不好确定的事情，因为可以影响减肥的条件实在是太多了。
而且医生并不建议通过这种方式去减肥，因为节食减肥真的很伤身体。首先就是人体的营养达不到均衡，其次会影响我们体内的拦穗电解简逗卜质紊乱，最后就是容易反弹。使用不当的减肥方式，还容易造成休克现象，严重时会危害我们的生命。
所以如果大家想要减肥的话，建议忌口高热量的食物，然后早睡早起规律我们的作息，最后就是要多运动。这样不仅可以瘦下来，还能增强我们的体质。
其实大家不需要刻意去追求骨感美，身体健康才是最重要的。当然了，肥胖也会给我们带来许指键多疾病，所以也不要以“健康”为借口而贪吃。
3碗水煮菜的热量有多少卡路里？
哪有LS说的这么高，绝不超过500K
