晚上还是少吃点吧，特别是甜的？豆子煮之前是干的么？干的就很大涨分 追问
不放糖不是甜的啊……-
下面是更多关于自制的红豆薏米糊热量?的问答
为什么红豆热量那么高,煮了之后那么低 就是说，红豆100克 300多大卡，可是为什么煮成红豆汤之后却只有60大
红豆的热量是309大卡\100g但是红豆汤旦晌是红豆加水的重量，水本镇迟键身没有热量，御巧但占分量，所以一碗100g的红豆汤本身没有多少红豆，所以是60大卡计算粉丝的热量时，是按煮前的重量算，还是煮后的重量啊？
一般是按干粉丝的重量计算。煮熟后的粉丝含大量水份，同样空散单位的热量值大大降低。根据不同的品种和水煮的时间困笑，煮熟后粉丝的重量大致相当于干粉丝重量的3.5——4倍之间。斗尺氏煮红豆粥要事先把豆子泡一下吗？
最好泡一泡，豆子容易煮爆一些，时间也花费得少些。薏米红豆粥在煮之前为什么还要泡了再煮,这样会不会就没什么营养了?
1、红豆等浸泡，浸泡之后可以煮烂，如果不浸泡，需要煮，但是直接遍，营养会流失。 2、此款汤不是粥，所以汤是汤，米是米，豆是豆。注意千万不要加大米。3、尽量使用砂锅，保温性好，焖的效果更棒。（也可以使用高压锅，这样的话豆子会更加酥烂） 4、量和比例，各抓一小把就行了，别放多了，否则煮出来一大锅，察毁尽量多放水少放米和豆。5、在汤里还可以加黑豆，黑豆对胃较好，加在一起会更有营养败高备。注意，此汤属凉性，女念唯性朋友如果在经期需在汤里放红糖，这样就不会引起小肚子疼了。红豆薏米粥要怎样煮才能把它煮烂啊？
主料：55薏米30克，冰毕宴量
步骤：
1、红豆薏米粥，同拦亩等分量的红豆米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。
2、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水手衡银，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。
3、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，就放冰糖调味就可以了。
红豆薏米水如果只喝汤，不喝米，它的热量该是多少?
红豆薏米粥吃米热量也不足以让您发胖
