游泳1000米能消耗约1200卡路里.
实验证明：人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的，相当于同样速度在陆地上的1小时森旅，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。
另外游泳减肥法可避此埋凳免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行运动减肥时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。
而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。
由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的有氧运动之一。
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健康价值
游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。液乎冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；
此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg，潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少，这样心脏的活动就能节省化，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下舒张压有所上升，收缩压有所下降，因此血压值变得更为有利，血管的弹性也有所提高。
根据有关专家统计，一般人在安静状态下每分钟心脏跳动约66—72次，每博输出量约为60—80毫升，而长期参加游泳锻炼的人，在同样情况下只需收缩50次左右，每博输出量却达到90—120毫升。
参考资料来源：百度百科：游泳
-下面是更多关于游泳 消耗 热量计算?的问答
游泳一千米消耗多少热量
1、动员即使慢游一万也不没枝会很路里；不太会游泳，即使游10米，也会消耗友族很多卡路里。2、减肥效果是先快后慢，同样是游1000米，开好察弊始消耗的卡路里多，以后慢慢递减。3、自由泳在四种泳姿中，减肥效果最理想。4、如果结合每天跳半小时绳，效果会更好。 本回答被提问者和网友采纳游泳能消耗多少卡路里？
游泳与消量计算公式，有助于游泳和做芹计算卡路耗得出最佳运动时间。
游泳运动所消耗热量单位: 大纯山毕卡/公斤体重/小时随意游: 6.0
自由泳: 6.0-12.5蝶泳: 14.0
仰泳: 6.0-12.5蛙泳: 6.0-13
热量计算法:
(1)预计额外消耗的热量= (单位热量(大卡/ 公斤体重/小时) x 体重(公斤)一每小时基唯雹本热量消耗) x运动时间(小时)
(2)额外运动时间:一额外消耗的热量/(单位热量x 体重一每小时基本热量消耗)
例子:
体重50 公斤，每小时基本热量消耗为60 大卡的人，每天游泳40 分钟，以蛙
泳为例，热量消耗为13(大卡/公斤体重/ 小时)则他额外消耗的热量为: (13x50-60) x (40/ 60) =393 (大卡)，
如果每天想多消耗500 大卡,则应该游多久? 500 / (13x50-60) =0.85(小时)=51(分钟)
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楼主您好，游小耗热量裂誉亮三百五十里，1000米在900卡路里左右。一项全身协调动作的运对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢虚余复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人肆宽都是一项很好的运动。游泳一千米消耗多少热量
一般情况不同的游泳消耗量不同:
放松地蛙泳 335cal每小时。
2. 慢速泳 402cal每小时。
3.快速蛙泳 607cal每小时。
4.快速自由泳，估计在700-800cal每小时。
游泳注意事项：
热身运动。
下水前要先在岸上做准绝森备活动，否则，突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。
2.预防措施。
跳水时一定要摸清水深及水下的情况，防止碰伤等意外，同时要避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。还要保护好耳朵，因为耳朵遭到水而强烈的打击，能使鼓膜往里凹陷，甚并陪亩至破裂，造成耳乱肢聋。游泳后，要用干净水把全身再冲洗一遍，以免传染疾病。一般泳池都有淋浴器。
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个人体质不同游泳1000米消耗多少卡路里
：每半小时消量一百七十五卡。它是一项全身协调的运动，对增强心肺，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，盯带此妇女生行颂育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很凯迅好的运动。2000米自由泳，一个普通的游泳爱好者，大概也要游30分钟，应该要按照半小时算。1000米在900卡路里左右！游泳一小时要消耗多少热量？
一胡明敏小游泳消耗446卡路里。每泳30分钟，蝶泳30分钟内燃烧409卡路里，混合泳的卡里路。
游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时槐行间，所以游泳是非常理想的减肥方法。对于比较瘦弱者，游泳反而能够让体重增加，这是由于游泳对于肌肉的锻炼作用，使肌肉的体积和重量增加的结果，可以说游泳可以把胖人游瘦了，把瘦人游胖了，可以让所有的人都有一个流畅的线条。
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人在水中游泳，两臂划水同时两腿打裤枝水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍。
就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。
参考资料：百度百科-游泳减肥法
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