铁板豆腐的热量(以100克可食部分计)是220大卡(920千焦含斗)，单位热量适中。
每100克铁板豆腐的热量约占中国营养学会推氏老中歼山荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。更多铁板豆腐信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/tiebandoufu
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铁板豆腐的热量是多少？
铁板豆腐的(以100食部分计)是220大卡(920千),铁板豆腐，家常菜营养丰富，味道，做法简单。 是家路边小吃薯橡的常客食材明细主料： 豆腐1块 鸡蛋4个 配料：番茄酱适量 淀粉适量 盐适量 酱油适量 辅料：番茄酱适量 淀粉适量 盐适量 酱油适量1.豆腐切块，放在盐水中浸泡备用。2.将所有配菜（洋葱、青椒、 胡萝卜、香肠、姜）切成碎末备用；鸡蛋打散备用；淀粉兑水、酱戚手肆油、盐调浆备用。3.2中准备工作完成之后，将浸过盐水的豆腐捞出沥干，放入热油锅中炸至金黄捞出备用。4.另起一锅，放少许油，加入姜末爆香，加入洋葱、胡萝卜翻炒。5.加入香肠末翻炒。6.加入番茄酱翻炒均匀。7.加入事先高轿调好的粉浆翻炒均匀8.小火炖煮。9.取平底锅，涂抹少许油烧热，改小火，将事先打好的蛋液摊平。10.待蛋液底部定型，顶部微熟，倒入炖好的豆腐。11.关火撒上青椒末。12.至此，悠然天地间的这道鲜嫩美味的豆腐做好了，享用吧。铁板豆腐跟杂粮煎饼哪个热量高
85大卡/100克，后者325 大卡(每100克)，后者高。铁板豆腐的的配料有哪些
铁板豆腐，刷什么酱好吃？
猪（可量更低的鸡肉糜，肉丝也行咯）、、盐、葱姜水、淀粉少许、甜面酱油、白酒、糖少许、嫩豆腐、面粉、柴鱼花、洋葱、绿豆芽。做法：1、锅内少许油，热后加入蒜末碃鸡百课知酒版旬保莫，香味出来后，放入切片的洋葱与清洗干净的豆芽。加入少碧脊汪许盐，炒至段生即可；2、豆腐擦干水分，横向切片，沾上面粉后煎至两面金黄；3、肉糜内加入葱姜水与少许淀粉用力搅拌均匀后放入锅野清内炒至变色；4、京酱做法：甜面酱2大匙、酱油1大匙、酒1小匙、糖1小匙、味精少许；5、京酱做好后与3混合，加入少许水熬煮片刻至肉酱融合；6、铁板加热后，放上1，悔仔再放上2，淋上5，放上切成丝的京葱，撒上柴鱼花即可（没有铁板的，直接将豆腐放洋葱豆芽上，淋上肉酱，撒上葱丝，拌匀即可）。路边摊铁板豆腐一天能挣多少钱
这个问题很有难度哦。。。1、未知你当地的颂段人流量。。2、你卖的豆腐是自己做还是出去进现野世誉成的。。3、还有你的销售模式。。。4、比较关键的一点，你买的价格，和东西的返唤多少？ 本回答被网友采纳铁板豆腐一份买多少钱
应该不用多少钱！如果想自己做小生意一千块钱绝对可以起本！
