你好！桐颤橡
米饭的热量洞陪不高，每百克米饭热量是116.00千卡。和馒头相比要局旁低，馒头的热量是221.00千卡。和面条相比也低，面条的热量是280.00千卡。因此，吃米饭很好~~谢谢~~ -下面是更多关于油米饭热量?的问答
米饭的热量大么？
种类 单位 质量 热量 种类 单位 质量 热量 种类 单位 质量 热量 白米饭 1碗 205g 225 叶菜类 1杯 100g 40卡 奶油 15ml 14g 100卡 意大利肉酱面 1份 248g 330卡 炸虾 - 100g 224卡 猪油 15ml 13g 115卡 白面包 1片 25g 75卡 鲔鱼罐头碰丛 - 100g 200卡 其它油类 15ml 14g 120卡 全麦面包 1片 25g 65卡 2片 15g 85卡 苹果(中) 1个 55卡 花生酱 1汤匙 16g 95卡 牛排-带肥肉 1片笑昌樱 85g 220卡 柳橙(中) 1个 50卡 果酱 1汤匙迅差 18g 50卡 牛排-去肥肉 1片 68g 130卡 芭蕉 1根 40卡 面线 1碗 100g 330卡 炒牛肉片 1片 250g 300卡 荔枝 4粒 45卡 玉米 1碗 100g 346卡 猪排-带肥肉 1片 78g 305卡 西瓜 1片) 240g 40卡 方便面 1包 100g 470卡 猪排-去肥肉 1片 56g 150卡 葡萄柚 1个 40卡 (1卡=4.2j) 对比一下吧,另外米饭主要成分是淀粉，在人体内分解为葡萄糖，是人体的能量供应来源，能量值高，但不会发胖 ~~放心吃吧米饭的热量高吗？？
100米的热量为346大卡100克米饭的热量为116大卡。
拓展：
很多人因为米饭的热量高，吃米饭会发胖，因此采用不吃米饭的方式来减悔弊肥，其实是不对的。100克米饭的热量116大卡，与肉类三百多大卡/100克，以及各种饼干糕点四百多大卡/100克、坚果六百多大卡/100克相比，米饭的热量其实并不高。
常见食物热量与碧历族米饭热量对比：
1.馒头：220大卡/100克。通常一个拳头大小的馒头有80-100克。馒头的热量比米饭高。
2.鲜玉：110大卡/100克。和米饭差不多。一个中等大小的鲜玉米可食部分大约就有100克。
3.苹果：52大卡/100克。一个中等大小的苹果大约200克，热量大约烂脊102大卡。比一碗饭的热量低。
4.薯条：每一百克薯条热量为198大卡，100克薯条的热量就相当于一碗米饭。100克充其量就是60根薯条的量。记住60根薯条就是吃了一碗米饭噢。
5.鸡肉汉堡：100克的鸡肉汉堡热量为292大卡。80克的汉堡热量就达到一碗米饭的热量，一个大汉堡就相当于差不多3碗米饭了。
本回答被网友采纳米饭真的热量很高吗?
是的，很高。我在减肥，十几天没吃米饭，一天至少瘦八两。米饭是高热量食物吗？
度位 热量庆液(可食部分热量) 1(100ml乐扣碗)米饭(100.0) 116大派差敬卡 1瓷碗）米饭(150.0克) 174大卡 1盒（快餐饭盒）米饭(250.0克) 290大卡 标准(100克) 116大卡 不算高能量 具体情况你可以去这个网站看一下度量单位 热量(可分热量) http://www.boohee.com/food/米饭的热量到底是多少？
米饭的烹调方法和热量是有关系蚂薯戚的，手喊你只要知道生米的热量就可以了，煮的闷陵热量少，但吸收的快，因为消化的快，如果是糖尿病患者，最好不要吃煮的软食物米饭的热量比馒头高吗？
馒头的热量233卡/100克，拍高米饭的热量177卡/100克。消化程度方面，大米和面食没行贺信有什么差别，都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢，米饭含水量比馒头、烙饼等面食高，因而单位重档轮量的热能比较低
