黑芝麻汤圆的热：
热量(大卡)311.00
碳水化合物()44.20
脂肪(克)13.80
蛋白质(克)4.40
素(克)2.00
汤圆在制作加入不同的馅料，养含量也各不相同，但唯配大多以糯米粉为皮，不宜消化，裤模不可多食。 -下面是更多关于一碗汤圆有多少热量?的问答
关于早上吃汤圆、黑芝麻汤圆的热量是多少？
海霸王200g的黑芝麻汤圆 约600大芦州卡左右汤陪顷蔽圆是糯米制品 不容乎伍易消化 现在不要马上吃香蕉 这时吃会加重胃的负担 且香蕉是凉性的放冰箱是不会坏的黑芝麻汤圆的热量是多少？
黑芝麻皮卖汤圆的热量(以毁巧100克可食部分计)是311大卡(1301千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克黑芝麻汤圆的热量约占中国营养学燃余逗会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%。更多黑芝麻汤圆信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/heizhimatangyuan
5个汤圆的热量，个小的黑芝麻汤圆热量大约是多少
麻热量：311大卡/100g1个黑芝麻汤圆(20.0克)热瞎逗量62大卡要散步42.8分耗完。每100克该含有:脂肪13.80克;纤维素2.00克并神橘;蛋白质4.40克;碳水化合物44.20克。 本回答被网友采纳12个小的黑芝麻汤圆热量大约是多少？
黑汤圆的(以100克可食部)是311(1301千焦)，在食物中旦碧租单位热量较高。每100克黑芝麻汤圆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持模兆健康每天慧伍所需摄入总热量的13%。12个小汤圆大概有100g,热量在1500千焦左右吃多了容易发胖,而且不易消化,早上吃汤圆会不会长胖
由于汤圆都含有大量的油脂及糖分，热量很四颗芝麻汤圆相当于一碗饭的热量，所以经常早上吃汤圆容易发胖。
吃汤圆防止发胖的方法：
窍门一：吃汤圆不选大，钟爱小汤圆
⑴吃汤圆不选大，钟爱小汤圆：
汤圆裂大一般除了大小，还有有馅和无馅二种。无馅料小汤圆，热量约每10颗70大卡。而有馅料汤圆，由于内馅多寡和大小不同，热量也不同。有馅的小汤圆每粒的热量约34卡，而市售的盒装芝麻或花生大汤圆一颗约60-70大卡。
因此，为了避免摄入的热量过剩，建议减肥一族最好选择无馅小汤圆。
⑵吃汤圆不贪香，舍油炸改用煮：
减肥族在吃汤圆时应避免用油炸方式，否则加倍的热量将让人事后懊悔莫及。最好采用热水煮来吃，亦可使用花茶来煮味道更新鲜，放些低热量的蜜糖增加口味。而有馅料甜汤圆本身已运派具有甜味，可以不需要额外放糖。另外，可使用红糖及姜片煮汤圆以去除寒气，也可额外放些无糖冻、无糖椰果增加饱足感及减少热量摄取。或放入桂圆、红枣、白木耳等食材，增加营养素含量。旁源贺咸汤圆可多放一些蔬菜，增加纤维 素、矿物质及维生素摄取也是不错选择。
⑶吃汤圆不图甜，不喝甜汤：
单单是五粒汤圆的热量就有300多卡，再喝上一碗热量约210卡的红豆汤，摄取进的热量可就相当惊人了。因此，建议吃汤圆的时候别尽搭些甜汤，不加任何味道的白汤或是来杯消脂的花草茶，反而能让人消解甜腻感。
⑷吃咸汤圆多加菜，少加油葱酥：
在煮咸汤圆时，建议加点青菜让营养均衡一下。建议可用冬菜来替代油葱酥，冬菜和油葱酥的热量相差20％。
黑芝麻汤圆一次吃多少为适量
最好不要超过十个兄旅，因为首先无论是什么汤圆吃到肚子里都不容易消化，其次黑芝麻的热量比较高，羡运凳所以不要吃得太多，尤其悄闷是晚饭时间。
