买过沙拉密语，400——500卡
-下面是更多关于一盘沙拉的热量?的问答
一份沙拉大概有多少卡路里？
不多沙拉真的可以减肥吗？一份沙拉的热量大概有多高？
碳水物是为人体提供热能种主要营养素最廉价的一其他两种分别白质和脂肪。正常人体的碳水化合物供给量为总能键州量的55%-65%，平时主要在米、面等主食中摄入。缺乏碳水会导致全身无力、血糖降低、头晕、心悸等；摄入过多则会转化成脂肪贮存于体内，使人肥胖，这也是为判芦什么人们相信“不吃碳水能减肥”的原因。我可以不吃碳水化合物吗?不吃碳水的前几天，身体会大量消耗储存的热量，比如糖原、蛋白质和脂肪，造成体重下降的假象。但长期不吃主食，会给身体一个错误的信号：食物缺乏，这样下去可能会饿死。所以你掘亮带的身体就会尽可能地减少消耗，新陈代谢变慢，造成反弹。尤其对女生来说，一旦不吃碳水，很容易出现蛋白质营养不良的情况，掉头发、皮肤变差、心情暴躁、甚至例假不正常的噩梦都会来找你。而且全完断绝碳水化合物，身体在血糖不足的情况下，更容易向含糖丰富的甜品伸出魔爪噢。所以不要相信什么单单吃沙拉能减肥一份减脂沙拉多少热量
法式沙料，2小匙该种食品含有的主要成分的热量是134而我们日约2000卡，其脂肪12.8克，我们日需66克。同样，意式沙拉物态颂调料每2小匙含有的热量为137卡，脂肪高达闭码14.2克。建议少方沙罩郑拉酱多方蔬菜这样的热量会减少很多，有利于减肥。除了在吃的方面注意外运动也是不可缺少的，每天坚持运动，不仅是对身体还是减肥都是有好处的。
沙拉有多少热量？
沙拉酱其实很高卡路里的。你要吃沙拉减肥那么就别放沙拉酱。那么是最好的。光吃青菜好了。一份沙拉的卡路里怎么估算
沙拉酱的热量很高！不适合减肥期吃500卡路里食物大概有多少
一个麦当劳巨无霸的热量就有500卡路里，慢跑一小时一个巨无霸吃下去等于没运动。 追问一碗燕麦粥加一个苹果加一支奶有500卡吗追答肯定没有，油含量低和糖分少热量就低追问我是打算每天只摄入这些 然后每晚散步 一个月不知道会不会瘦追答会营养不良，摄入食物种类太少了。减肥是为了健康和美，这样对健康无益，营养不良也会令气色不美给你点建议：水煮蔬菜和鸡胸肉热量低，种类丰富，是不错的选择追问我是在想快走是不是起不到减肥作用追答快走一小时大致只能消耗200卡路里热量，慢跑一小时大致500卡路里，跳绳一小时大致600卡路里不要在太在意运动消耗，养成运动习惯最重要减肥不是几个月就能完成的事，发胖是一个长年累月的过程，减肥同样是一个常年积累的过程追问谢谢你本回答被提问者和网友采纳
