芹菜汁有丰富的水分和纤，食用可以增长的饱，可少其他食物的摄入有减少热量蓄积的作用，同时芹菜汁的味道会影响食欲，也有一定减肥的作用。
且芹菜汁中蛋白质的脂肪含量过低，碳水化合物含量也抵，长期食用会因为缺乏蛋白质而导致水肿，出现营养不良的现象，因此芹菜汁改颤不能长期喝，一个星期喝三天就可以了。
芹菜汁的作用有很多降血压、减肥、利尿等，没有固定的要求一次喝多少，一天喝几次，只要一天的食用量不超过200到300毫升就可以了。需要注意的是芹菜汁打好之后不能保存太长的时间，以租和免细菌滋生，影响食物的安全情况。
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注意事项
1、减肥不能完全靠减少热量摄入，减少热量摄入更多的维持体重，并少量减轻体重，因此喝芹菜汁减肥还需要同时搭配一些运动，促进脂肪的燃烧，才能更有效果。
2、生芹菜汁的味道较为奇怪，不是每个人都能接受，所以将芹菜弄熟，做熟芹菜汁的口味更好，接受度更高。
3、用白糖调味的时候要注意用量，弊歼盯最好稍稍加一点点就可以了，以免糖分过高，出现热量摄入过多。
参考资料来源：百度百科-芹菜汁
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每天坚持喝芹菜汁能瘦多少
想只靠喝芹菜汁在一内减掉20斤，那必须同时节食才能做到。但是芹菜汁内虽有生素、纤维素等，但碳水化合物很少，且营养单一肯定不能维持机体的正常需求，一个月下来肯定能起到减肥的作用，但身体也会被损坏的。如果你猜数能坚持住，可以按照下面这个食谱制作减肥食品，既可以达到效果、营养还全面，是被实践证实过很有效的：生的青椒、胡萝卜、芹菜、山药、西红猛隐柿、苹果、紫甘蓝、西兰花各少许加入适量熟黑芝麻粉和一个核桃用料穗知首理机打碎，然后加入热牛奶或热豆浆即可。用它当正餐吃，每天最多吃两顿，一个月下来效果就会很好。祝你健康减肥成功 本回答被提问者和网友采纳晚上喝芹菜汁减肥能天天喝吗
不吃饭在一定程度一定能瘦，但是减毕樱水分对于减肥来说没有任何意义，人减肥是为了清脊身材答数渗的改变，不仅是追求体重上的数字！更多是看到腰是腰腿是腿喝芹菜汁真的能减肥吗？
可以的，中含有刺激体内脂肪消耗的化学，再加上身富含粗纤维，腔银有利于的，从而起到减少脂肪和伍清宴胆固醇的吸收的作用，也就起到了较好的减肥效果。原料：芹菜150g、矿泉水适量、白糖适量。做法：1、将芹菜洗净后切成小段备用；2、砂锅中放入适量矿泉水，煮开后放入芹菜煮熟；3、将芹菜及水放入搅拌机中打成正拍泥；4、过滤掉菜泥后，留下汁液即可。喝芹菜汁一个月可以瘦十斤吗
可以，但是在做梦绝对可以怎么样喝芹菜汁减肥效果最好
芹菜做法说起芹菜汁，想必大家已经了解了它是一款老少男女均宜的蔬菜汁，营养丰富但又简单易做，但是具体又是怎样的简单易做呢？下面我们就一起来解密芹菜汁的做法吧！原料：芹绝圆菜150g、矿泉水适量、白糖适量。做法：1、将芹菜洗净后切成小段备用；2、砂锅中放入适量矿泉水，煮开后放入芹菜煮熟；3、将芹菜及水放入搅拌机中打成泥；4、过滤掉菜泥后，留下汁液即可。是不是十分简单易做呢？另外，不少家庭吃芹菜时只吃茎不吃叶，这其实是不科学的哦。因为芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎。营养学家发现芹菜叶片中有10项营养成分指标超过了茎。可见，芹菜叶片的营养价值的确不容忽视的，所以在制作芹菜汁的时候不妨把芹菜叶也放入到搅拌机中哦！芹菜汁此掘怎么做好喝芹菜汁做起来简单，但是有些人却会被芹菜特有的香味而感到难以下咽，但是芹菜汁又是一种具有相当高营养价值的蔬菜呢森宏核！那芹菜汁怎么做好喝呢？下面就给大家介绍另外一种做法吧！具体步骤：1、芹菜洗净切段，苹果去皮，切小块备用。2、烧一锅热水,把芹菜段放进去，翻几下捞出来过凉水。3、将榨汁机洗净,把过了水的芹菜段和切好的苹果块，放进榨汁机里榨汁。4、榨好的汁倒进杯子里，过滤掉渣滓，加上备好的蜂蜜，搅拌几下就可以喝了哦。在制作芹菜汁的其间加入适量的蜂蜜，因为芹菜汁的味道较苦，加入蜂蜜可以调和口感。和苹果一起打汁，味道营养上会更好些，并且在傍晚饮用还可松弛身心，帮助睡眠哦。对芹菜本身特殊的香气稍觉敏感的人士不妨试试添加一些自己喜欢的蔬果进去，调节口感的同时还能增加营养价值哦！喝芹菜汁能减肥吗？有什么不良反应吗？早晨空腹饮用可以吗？
榨芹菜嫌销汁是“负能斗做食物”，每天喝上几杯可以减肥？当心喝出病来！空者衡
