如果感觉到悔哗凯不能吃，更多的夏芦橘季的话，那晚上可以不吃饭也可以，只是一个西红柿或者吃一些水果，这样的话就不会增加胃的负担。不会让身体不舒服。莱州说白天吃多了晚上可以少睡一些不要碧唤增加胃动力的负担
-下面是更多关于西红柿饭热量?的问答
白天热量摄入过多,晚饭一个西红柿可以吗？
白搭型弊天热量摄入过多，晚上一知族个西红柿是可以的，西红柿的热量不高，适合晚上吃，也可以吃黄瓜，喝酸奶都不会长肉，只要早上吃好，中午吃饱，租袜晚上都不会饿。每天吃一个西红柿能不能瘦？晚饭只吃西红柿瘦的快吗？
能不能瘦取决于你一天摄取食物的多。和每天吃一个西红柿的关系影响不大，倒是晚上只吃一个西红柿，对于减肥效果来说肯定是很显著的。因为对于一个正常成人来讲，晚餐摄取的热量，一般要在600-700大卡左右数段，而1个西红柿(可食部分165.0克)含有热量31大卡，热量摄入肯定是不足，结果自然是身体内存储的脂肪转化为一定的热量来维持日常消耗所需的能量。不过一天燃烧脂肪150-300克是正常的，体重下降太多，则不是脂肪燃烧的原因，可能是脱水，胃肠排空造成的。而且这种极端的节食减肥方法，并不科学。 1、女性在短时间内体重下降过快，就很可能发生脂肪代谢紊乱，内分泌失调的，以致不能正常排卵，严重者还会造成不孕哦。因此女性朋友们在采用快速减肥法的同时一定要弄清楚自己的身体状状况，如果身体不好的人，就不要盲目的减肥。2、快速减肥，很薯游誉有可能会伤及肝脏。采用晚餐只吃一个西红柿减肥法，在短时间内减肥，这时大量的脂肪需要分解，血中的游离脂肪酸大量增加，很可能对肝脏造成脂毒性伤害，从而导致肝脏发生炎症，而过多的游离脂肪酸，也可能会造成脂质过氧化，损伤肝细胞。3、晚餐只吃一个西红柿很可能导致骨质疏松。单磨春纯只吃一个西红柿可能导致钙摄入不足，另外蛋白质的大量分解也会消耗更多的钙，况且骨骼强壮离不开体重的作用，体重减轻过快会增加骨丢失的速度，因此患骨质疏松的风险更大。所以还是三顿饭都要吃，中午晚餐少吃些，额外可以再吃一个低热量纤维素丰富的减肥圣品西红柿比较好。控制住摄入热量。管住嘴，迈开腿，合理科学减肥最为有效。晚饭吃西红柿可以减肥吗？
晚餐吃西更有效：晚上活动量，米饭、面食等碳合物在体内变成糖身体消耗用，没有被消耗的部分便转化为脂肪所以晚上可以选择吃少量的蔬菜和面食，或者晚上可以不吃饭直接以番茄代替晚饭，但是胃不好的人不要这么做。晚上吃番茄，可加快身体的基础代谢，促进身体积极消耗摄入的能量，改善体质，使身体不容易胖起来。此外，番茄含有的褪黑素能够帮助睡眠，促进体内生长激素的分泌，生长激素又能够加快新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧西红柿减肥的原理如下： 1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少闹余脂肪积累，并弊弯败补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体租颤均衡营养。3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。一天三餐都吃一个西红柿可以减肥么
肯定能减肥得少消化吸收再好，没东收也物乎白搭。，这样是不可取的多时候，肥减下来，胃或者身体吃不消了。适量节食，加强运动罩坦悉消耗脂肪，这是正解，是对身体最好的，也是最健康的，但是也是最难坚信岩持的。早饭和午饭正常吃，晚饭吃一个苹果和一个番茄能减肥吗？
苹上吃是金苹中午银喊轿苹果，晚上毒苹果。你早上吃清淡养（牛奶，鸡蛋，，郑脊肆面包，包子，饺子等）早餐八九分饱后慢慢啃食一个苹果；中午吃好点但少沾油腥（植物油可以不计），辣食，吃饱不吃胀；晚上少吃野培点可以就喝一碗稀饭或者不吃都行晚上不吃没有多大影响，或者你可以在下午6点之前吃，然后太阳凉快一点就出门走一会儿就行。晚上建议吃的水果是香蕉，但不要多吃，吃多了拉肚子也不好。这样的科学安排久而久之瘦身也健康。晚饭吃两片全麦面包和一个西红柿可以减肥吗？
练，是减。最好的减肥瑜高温瑜珈。不种普通热的那种，是有挂式的热垫那种，整个屋子的温度要在40度左右了，搜旁没特别特别的热。不适合所有人做，如果你要是心脏不太好或者怕热，不推荐你去啦~但是如果能受得了，出透透的一身汗的感觉特别的好。冬天不适合做启扒高温瑜珈，室内外温差太大了，容易感冒。但是现在夏天，室外温度跟室内温度接近，做做还是很好的。的确，很减肥哦。一个月，世纳如果坚持的话，10斤应该是差不多的。希望被采纳、 本回答被网友采纳吃小番茄能减肥吗？
您好！小番茄是具有一定的减功效的，不过也不能完全指望小番茄减肥，因为减肥需要从多方面入手才能成功，只靠吃小番茄作用不大。
1、小番茄是一种低热量、低脂肪的水果，热量（以100克可食部分计）是22大卡（92千焦）,非常适合较肥胖人士减肥食用，同时也是维持体重的必备水果。
2、小番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余脂肪，并排出体外。
3、小番茄中的红茄素可以降低热量摄取，能促咐卖进消化，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。
4、小番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。
5、小番茄富含膳食纤维，具有促进饱腹感的作用，从而较少其他食物的摄入量，同时具有润肠通便的功效。
小番茄怎么减肥
1、跟晚饭一起吃。可以将生的小番茄切成薄片，也可直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐，也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、小番茄罐头来增添菜色。当然，最常见的办法是将小番茄热处理，不论热炒、入汤都悉听尊便。总之，你大可以发挥创意变换花样，只要晚餐桌上保证出现红彤彤的身影就可以。
2、必须保证每日摄入15毫克以上的番茄红素。
3、喝番茄汁时——可饮用一瓶番茄汁。假如想要效果更明显，推荐每天喝2～3瓶。喝一瓶番茄汁摄取到的番茄红素相当于食入两个生的西红柿。
4、从医学角度而言，人体的新陈代谢等机体循环周期平均需要6个月，当机体能够“记住”这持续了6个月的状态，才可以真正更长久、更有效地保闷辩持它。所以，请至少坚持3～5个月，让我们的身体牢牢“记住”这变瘦后的轻盈状态。
5、偏食、暴饮暴食、睡眠不足，这些日常生活的恶习对减肥同样不利。因此有规律地进食三餐，调整好就寝和起床时间，保证充足睡眠，都是必不可少的内容。
吃番茄的注意事项
1、吃前一定注意要用蔬果净泡15分钟，洗干净，然后食用，这种水果一般是温室培育，农药很多。
2、小番茄性寒，索有胃寒者忌食生冷番茄。
3、不宜生食青番茄，因为未成熟的番茄中，毒性物质番茄碱含量较高，生食后会使人头昏、恶心、呕吐，严重时甚至可致死。
4、烹调时不要久煮。烧煮时稍加些醋，则能破坏其中的有害物质番茄碱。
5、急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。
6、不宜和青瓜(黄瓜)同食，青瓜含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C，番茄富含维生素C，如果二者一起食用，会达不到补充营养的效果。
拓展资料：
小番茄，也叫圣女果，常被称为小西红柿，中文正式名称为樱桃番茄，是一年生草本植物，属茄衡罩逗科番茄属。植株最高时能长到2米。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。
参考资料：小番茄-百度百科
本回答被网友采纳
