-下面是更多关于土豆和玉米的热量高?的问答
玉米和土豆哪个热量低 减肥是哪个好
玉米112大拆宽卡/100g，兆御孝土族稿豆77大卡/100g。
为什么玉米和土豆是减肥的
玉米减肥，土豆不可以，土豆的含量很高玉米2根土豆：2个水：5碗芹菜：1棵白蘑菇（口蘑）：10朵(3－4人份)做法1. 玉米洗净，削下玉米粒；蘑菇洗净切卜余片；芹菜洗净切成末；2. 洗净土豆去皮，切丁，放穗脊入搅拌机，倒入一碗水，搅成蓉；3. 把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里，煮至熟；4. 加入芹菜末，煮沸，下盐和几滴芝麻油调味，即可食用。功效：防止便秘，促进排毒，延缓衰老，提高免疫力。那么水煮土豆和玉米爆花哪个热量低呢
要看情况，玉米爆米花你可能会当零食吃得少点，水煮土豆你要是一次吃一个呢？不过健康来说水煮土豆 本回答被网友采纳一天吃两根玉米减肥快还是一天吃两个土豆减肥快 那个更通便。二周能瘦多少
，减肥效果最好、最颤答快、本、最配手健康、最安全、保、最彻底、最无伤最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小培洞嫌心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。 本回答被网友采纳一天吃两根玉米减肥快还是一天吃两个土豆减肥快 那个更通便。二周能瘦多少
起先喝一杯蜂蜜水，早可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8里的热量培历填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！如果在家或是办公室没有条件跳绳的话，可以选择原地双脚跳，一般这样的运动时间在30分钟左右，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的颂中圆方式，不要太急于求成。记着，跑完后要做一下伸展运动，或是找一野塌个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦！完了后再侧身，两手抱在头上，压一压腰。提供一些我经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉），一切的蔬菜每天吃红薯玉米土豆能减肥吗
100克白玉米的热量是336大卡，100克黄玉米的热量是335大卡；86克白心红薯的热量是或纯104大清让卡，90克白答团局心红薯的热量是99大卡。所以应该是红薯的热量低些。
