一瓣柚子20卡，中等大小的苹果要55卡，呵呵，应该是柚子低呦
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两瓣柚子的热量 和一个中等大小的苹果比，哪个热量低呢
两瓣柚子的热量两瓣柚子的热量 和一个中等大小的苹果比，哪个热量低呢
一瓣柚子20卡，中等大小的苹果要55卡，呵呵，应该是柚子低呦柚子和苹果哪个减肥？哪个热量低？
俩种水果都，
柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量。
苹果。苹果作为做大众的水果，不仅物美价廉还有丰富的营养。而且100g的苹果才只有50卡的热量，相当于怎样吃都不会胖。
1、拦升没黄瓜。减肥沙拉中经常会有黄瓜的身影，除了美味外，还由于它热笑盯量低。黄瓜除了生吃外，清炒也是可以的。注意要少油盐。
2、低脂乳制品。并不是所有的乳制品都是能减肥的。唯有低脂乳制品才是你的好朋友。由于奶制品中含有大量的钙，能促进脂肪的燃烧。每天3-4杯的奶制品也可以哦。
3、燕麦。深受白领学生喜爱的燕麦，怎能不在其中。燕麦能增加你的饱腹感，避免进食更多。而且燕麦是最佳的刮油食物，每天一碗燕麦粥，帮助你体内多余油脂的排出。
4、西芹。西芹含有大量的钙和钾，可减少下半身的水分积聚。常吃西芹能帮助身体脂肪的燃烧。注意吃完西芹后不要暴晒。
5、绿茶。绿茶除了消脂促消化外，还有抗癌、抗氧化的作用。每日喝3次，能消耗60千卡热量。
扩展资料
柚子9大功效
1、柚子属于水果，富含大量的水分。在干燥的冬天，人们容易缺水，吃柚子可以补充人体水分。
2、柚子的热量低，不用担心长胖。柚子的热量仅为41kcal/100g，比苹果还要低近10kcal的热量，所以冬天吃柚子不用担心长胖。
3、 柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，钾离子摄入体内能促进钠离子的排出，如此可以改善由于食盐摄入过多而引起的高血压问题。因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用)最佳的食疗水果。
4、柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇。还可以预防感冒，美容肌肤。冬天蔬菜水果较其他季节种类少，而柚子则可以在冬季给我们补充充足的维生素C。柚子的VC含量高达23mg，维生素C不仅可以增强免疫力，还可以促胶原蛋白合成，美容皮肤。
5、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。
6、柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效。
7、吃过柚子的人都知道，柚子之中带有一种独特的苦味，柚皮素能够有效的帮助治疗糖尿病，新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。常吃对糖尿病患者有一定的帮助。
8、患便秘的人可以选取皮薄多汁的大柚，连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分)，大便就可以通畅。凡是肠胃热重简纳、口淡无味、不思饮食、大便秘结者，食用柚瓢五六片就可以顺畅，因为柚瓢中含有丰富的纤维质，可以刺激肠管蠕动。
9、柚子里的柠檬烯和派烯能稀释呼吸道的分泌物，有利于浓痰排出。而且柚子本身就有镇咳的作用，是慢性咳喘和寒性咳喘患者的保健食物。
参考资料：新华网--冬天吃柚子 低热量高营养 柚子9大功效你知道吗
参考资料：人民网--苹果黄瓜 七大负热量食物助减肥 七大负热量食物
本回答被网友采纳三个中等大的苹果和半个大柚子的热量是多少
一个码贺中等苹果80，3个就是240柚子是很缺改好的减肥水果,热量很低，，迟扮派热量比为 100克/28卡路里。柚子和苹果哪个热量高？
是柚子热量高点，相比苹果，柚子生长在热量较多的地方，是亚热带水果，而苹果是温带水果 本回答被网友采纳晚饭吃一个苹果和两瓣柚子会胖吗，多少热量啊？很急，谢谢！
坚持一周可以少至少5斤哦我同学不吃苹果的，也减了5斤呢吃苹果的话效果更好哦早饭吃了一个苹果和两片全麦土司和两瓣柚子，这样会胖吗？多少热量啊？
这样不会胖的，你吃的东西都热量、低的，晌桐所以以放心大胆的吃，不会发胖，而且早上一般吃任何东西耐枝都是不会的。 我减肥一年多，每天早上随便吃，包括肉类、甜食等，但是都没有昌谨敏发胖，关键是晚上不要吃太多，我一般晚上就吃一个苹果，但是配合适当运动就OK
