可以啊
柚子的药疗功能：秋天盛产的南方水果。不仅是美食佳品，而且是天保健食物，富含维生素，特别是维c更是苹果，梨，等水果的3——5倍。丰富的膳食纤维，特殊果酸，氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢，有降血压，学堂，祛痰润肺，消食醒酒，降火利尿的作用，对脊柱炎，脓肿症，便秘，糖尿病等患者有一定的辅助疗效。还能预防动脉硬化，癌症的疾病。柚子品种繁多，有西柚，金丝柚，蜜柚，沙田柚等品种，要想用来减肥，选择是请记住以“皮厚汁多”为原则。柚子的减肥机理：比起其他水果来，它属于柑橘类（知道吗？多吃柑橘可控制体重），维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而亮兄它的热量却很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚（140g）20大卡。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养敬轿袭物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪（认清含脂肪多的食品）。柚子减肥具体方法：早上——以高蛋白高营养为帆手主，推荐牛奶1杯＋面点1份，多加1/3个柚子；中午饭前——饭后食用1/3个柚子；晚上同中午。注意：适当控制淀粉（你知道你有哪种淀粉胖吗？）和油脂的摄入量。要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。如果你是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少。 有空采纳个吧~我等得心都急了，谢谢先~~ -下面是更多关于密柚的热量?的问答
请问吃柚子能减肥吗?
减肥你该知道漏核的事：多吃柚弯卜子可以返闹掘减肥吗？遇到可要珍惜
吃柿子能减肥吗？
柿子热量和让悄偏高，减肥期间也可以吃，但是不能唤渣吃多，滑乎而且空腹吃柿子也有很多讲究，否则可能导致不适。
吃柚子能减肥吗？
可以啊柚子的药疗功能：秋天盛产的南方水果。不仅是美食佳品，而且然的保健食物，富含维生素，特别是维c更是苹果，梨，等水果的3——5倍。丰富的膳食纤维，特殊果酸，氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢，有降血压，学堂，祛痰润肺，消食醒酒，降火利尿的作用，对脊柱炎，脓肿症，便秘，糖尿病等患者有一定的辅助疗效。还能预防动脉硬化，癌症的疾病。柚子品种繁多，有西柚，金丝柚，蜜柚，沙田柚等品种，要想用来减肥，选择是请记住以“皮厚汁多”为原则。柚子的减肥机理：比起其他水果来，它属猜姿早于柑橘类（知道吗？多吃柑橘可控制体重），维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚（140g）20大卡。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅册肆速转化为脂肪（认清含脂穗雀肪多的食品）。柚子减肥具体方法：早上——以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯＋面点1份，多加1/3个柚子；中午饭前——饭后食用1/3个柚子；晚上同中午。注意：适当控制淀粉（你知道你有哪种淀粉胖吗？）和油脂的摄入量。要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。如果你是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少。晚上吃柚子可以减肥吗？
1.减早衡肥，最终奥义住嘴，迈开腿。2.柚子虽陆键做然是水但也含有，有热量就会储存在身。导致减肥失败。3.抛开剂量谈热量就是耍流氓，热量再高你只吃一个米粒大小，总摄入的热量就低。建议每次吃水果，分量在一个握紧拳头大小。4.晚上吃东西是分时间段的，胃消化水果的时间是30分钟-1小时。从睡觉的时间往前推算1个点，就是停止吃东西的时间点。举个栗子，晚上10点睡觉，那么9点钟开始就不能吃东西了。吃柚子能减肥吗
减肥你该知道漏核的事：多吃柚弯卜子可以返闹掘减肥吗？遇到可要珍惜
为什么经常吃柚子能减肥?
西柚是GI食品，所就算吃多了一点， 它的热量也被迅速转化2公斤西柚可榨出500ml西柚汁，当然一日内食用1-2公斤新鲜果衡余品可拿猛能会，对牙齿和肠胃造成负担，寒冷季节还会因为食用了过多生冷水果刺激食欲增加，所以推荐饮用纯果消拦桥汁，有利于肠道吸收，减少酸性物质对牙齿的腐蚀，增强减肥的信心，这个的话还是需要搭配上运动的，还有一种减肥方法就是[祁涵心路]。吃柚子能减肥吗
吃是可以减，减肥一般选择节者增加运动的进行减肥，体重。控制饮食一般要前扒含热量比较高的食物的摄入，尽量多吃新鲜的皮判蔬菜水果。us中含慧握昌有丰富的维生素c，可以补充人的维生素。柚子还具有美容养颜的作用。想减肥的人士可以吃一些的。
